Herkese merhaba!!
Haftaya yoğun bir şekilde başladım. İş yoğundu. Yediklerime çok da dikkat edemedim . Hatta hazırlamadım bile Gecen günlerden kalma tavuğu hem sabah hem akşam yedim 😱😱🐔
Ya gıdaklıcam ya yumurtlıcam. O dereceydi. 😬😬
Meyvelerimi falan yedim. Muz, nar, incir badem. Çikolatamı da eksik etmedim 🤷🏼♀️
Hiç eksik etmem 🙅♀️ (bağımlığım ben👌)
Ayyy ben abur cubur bile yedim. 🥴
Haftaya pek de sağlıklı başlamamışım.
Amaaaaa ama durun!!!
Spor yaptım 👏👏👏
Spor yapamam diyordum. Biraz hastayım tam toparlanamadım.
Ama sonra dedim ki! Yaparsın yaparsın yarım saatçik bir yapıver, hadi aşkım bebeğim diyerek kendimi ititire itttire totoşumu kaldırdım ve yaptım.
Bir saate yakın aşırı zorlamadan yaptım. Aşırı zorlamadan yapmama rağmen her yerim de ağrıyor.
Pazartesi öğünlerim sağlamdı. Protein çok aldım. iki öğün tavuk yiyince vücut bir şaşırmış olmalı 🤭
Ama abur cubur da yedim. Gofret, sütburger, kraker, çikolata falan.
Biraz süt burger hastası oldum sanırım. Çayla güzel oluyormuş.
Abur cuburları güzellemeyeyim.
Şuan artık yavaş yavaş aralığın sonlarına geliyoruz. Kendi kendime yarımyamalak yaptığım chalange'ı baltalamayayım.
Akşam moralim bozuktu. Normal hayat şeylerine özel yeni bir sebep yoktu. Her zamanki moral bozukluğuydu.
Kendime sinir oldum. Ders çalışmadım moralim de bozulunca. Daha da sinir oldum.
Sonra kalk kız oyanalıyım 💃
Moralim bozukken ağlamak işe yaramıyor. Daha da depresif oluyorum. Daha çok dibe çöküyorum.
Çalma listem domdom kurşunu, mikrop, poşet, aya benzer..... Böyle giderken son ses müzikle dans ettim. 😂😂😂
İyi geldi.👍 ( Tavsiye edilir)
Günüm böyleydi. Kendi kendimi toplamaya, ilerlemeye ikna etmeye çalışarak günümü bitirdim.
Pazartesi mottom
Hiç bir pişmanlık geçmişi, hiç bir kaygı da geleceği değiştiremez!!!
O YÜZDEN AYAĞA KALKIP KENDİN İÇİN ŞEYLER YAPMASI GEREKEN KİŞİ SENSİN!
Günün anlam ve önemini belirterek bölümü kapatıyorum.
Umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır. Kendinizi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve Mutlu Kalın 🌹
