Okul Tavsiyeleri Kızlar

Okulda Sağlıklı Beslenmek

Bu mükemmel paylaşım fikri aranızdan biri söyledi 😍 Bunun gibi farklı ve paylaşmadığım isteklerinizi bana mutlaka söyleyin 😃

Okulda sağlıklı beslenmek bildiğiniz gibi pek mümkün olmuyor. Eğer öğlen okuldan dışarı çıkabiliyorsanız ve eviniz uzaksa pizza, çiğ köfte ve hamburger gibi şeyler yiyorsunuzdur. Bir ara ben de böyleydim 😅 1 dönem boyunca dışarda yemiş olmanın etkisiyle hem param çabucak bitiyordu hem ailemden günde 10 tl almak zorunda kalıyordum hem de sivilcelerim hızla artmaya başlamıştı. Sonra oraya gitmemeye karar verdim. Kimi öğlenleyin yemek yemedim, kimi zaman okul kantininden aldım falan... Çözümlere geçelim 😄

1) Diyelim ki benim gibi 10 tl alıyorsunuz. Zaten bir yemekte neredeyse hepsi bitiyor. Bunun yerine okuldan yemek almak daha ucuza geliyor. Hem bazı okulların kantininde el yapımı yemek var. Paranızı onlara harcayın. Hem kalan parayı biriktirirsiniz 👍

2) Okula yemek götürün. Bu küçük düşürücü ve sadece ilkokula özgü bir durum değil. Neden böyle düşünenler var ki? Sabah okula gelmeden önce kendinize ekmek arası peynir-domates hazırlayın. Bir kaba koyarak çantanıza atın. Öğlen bir içecekle birlikte yersiniz.

3) Benim gibi çok su içen biriyseniz paranızın çoğu suya gidiyor demektir 😅 Ya ben günde en az 4 tane su alıyorum 😂😂 Paranızı onlara vereceğinize ya Bim gibi yerlerden su alın (orada 35 kuruş) ya da evden getirin.

4) Meyveler sağlık açısından önemlidir, özellikle de kışın hastalanmamanızı sağlarlar. Bolca meyve tüketin. Okula getirmeyi deneyebilirsiniz.

5) Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Kahvaltı yapan kişiler kahvaltı yapmayanlara göre daha az kilo alıyor. Benim gibi yol sizi tutuyor diye kahvaltı yapamıyorsanız okula geldiğinizde bir şeyler atıştırın. Yanınıza peynir-zeytin-domates-ekmek vb alarak okulda da yiyebilirsiniz.

Sonuç: Daha sağlıklı beslenmiş olacaksınız ve daha az paranız gidecek 😄