amfetamina

dzień XI

poniedziałek, 3 września

z okazji nowego roku zrobiłam dzisiaj cheat day🌷

-maks 1000 kcal ❎
-spalone 700 kcal ✅ (miałam mieć przerwę ale dużo chodzenia było i na rowerku jeździłam)
-trening ✳️ (oznacza przerwę)
-2,5L płynów ✅ (na pewno wypije te 2,5 bo już wypiłam 2)

do jutra skarby
~pesyreal