środa, 24 października
DZIĘKUJE ZA 2k WYŚWIETLEŃ I PONAD 600 GWIAZDEK!! jesteście cudowni!
cel: 650 kcal
jedzenie🌷
śniadanie: kanapka 244 kcal
II śniadanie: nic
obiad: rosół 99 kcal
podwieczorek: nic
kolacja: kiełbasa biała i warzywa 246 kcal
płyny: woda 1,5L herbata 0,5L kawa 0,5L
razem: 589/650 kcal
spalone: chodzenie 150 kcal basen 505 kcal
bilans: 589-655=-66 kcal
-cel kaloryczny ✅
-spalone 700 kcal ❎
-trening ✅
-ćwiczenia z apki ❎
-2,5L płynów ✅
-nic słodkiego ✅
-peeling na cellulit ❎
dwa miesiące do świąt. jak ten czas leci
~pesyreal
