niedziela, 14 października
cel: 900 kcal
za dużo.
przepraszam za długa nieobecność ale już się tłumacze.
w czwartek wstałam zakręciło mi się w glowie poza tym miałam problem z metabolizmem wiec stwierdzialm ze przerwa dobrze mi zrobi. poza tym prawdopodobnie mam niedoczynność tarczycy. zrobię badania ale dopiero 2 listopada żeby nie opuszczać szkoły.
robię zmianę w celach. przez co moja metamorfoza wydłuża się do ferii (19.01). pewnie dużo przytyłam przez te przerwę ale nie martwię się tym za bardzo. ważne jest moje zdrowie i edukacja. chce chudnąc tak z 2,5 kg miesięcznie:
1.11- 60 kg
1.12- 57,5 kg
1.01- 55 kg
19.01- 52 kg
jeśli będę chudnąc w takim tępie nie będzie głodówek i efektu jojo.
przez przerwę się nie obżerałam. jadłam mniej ale bez liczenia kalorii. ale myśle ze nie wyszło każdego dnia ponad 1500 kcal.
trzymajcie się wracam do żywych
~pesyreal
