czwartek, 30 sierpnia
dzień nawet fajny zabiegany ale przynajmniej trochę jeździłam na rowerze i chodziłam🌹
jedzonko🌻
śniadanie: smoothie 138 kcal
przekąska: smoothie 138 kcal
obiad: naleśniki (zabijcie mnie za nie) 259 kcal
kolacja: marchewka ogórek i wafel gryczany z almette 102 kcal
razem: 712/700 coś nie pykło ups
spalone: rower 45 minut 390 kcal chodzenie jakieś 250 kcal
bilans: 712-640=72 kcal
mimo wszystko nawet dobrze wyszło bo dużo się ruszałam ale jutro już serio ogarniam się i mniej jem tez będę jeździć rowerkiem🌷
jak u was bilanse?🌵
~pesyreal
