В Этот День Я Решила Похудеть ( дневник моего похудения)

Day 18/30 (20.06.21)

10.13
Доброе утро☀️
Короче, я вчера очень поздно не могла уснуть, т когда мне казалось, что в телефоне я уже все что можно переделала, захотелось почитать. Прям захотелось. Сначала я стремалась включать свет, ну час ночи как-никак. Но потом все же решилась, и потеряла счет времени, сидя на балконе под пледом, читая книгу. Все как-то так хорошо сложилось: ночь была холодная, приятная, в открытое окно дул ветерок. И в книге как раз закончилось то нудноватое начало, которое есть почти в каждом произведении, и я погрузилась в чтение с головой, это так здорово, и очень мне помогло отвлечься и переключится, вот)
Все мои домашние поехали в аквапарк, ну я отказалась по объективным, еще не закончившимся причинам, но это не так уж и плохо, зато смогу побыть одна сегодня до обеда.
Вес - 56,2 (не горжусь собой)
Сегодня в целях кушать побольше, чтобы не уйти в зажор, вроде нормальной еды выше крыши, так что будем держаться))

10.59
Погуляла немножко с собакой, сделала утреннюю растяжку, сейчас буду готовить себе кашу.

11.41
Позавтракала как и хотела, кашей, правда бананы все съели, но ладно, все равно было вкусно. Еще съела сырок и пару шоколадных маленьких конфет.
В общем, завтрак получился очень сладким)
Но это нормально, раз меня так сильно на это сладкое потянуло, буду кушать его утром, до 12. Ккалы не считала, тк нужен отдых от всех этих штук.
Чувствую слабость физическую, это не очень(
Надо бы до возвращения всех домой хотя бы пыль протереть и пройтись с пылесосом, а то грязновато уже, хоть братья недавно вроде уборку делали, но она у них фиктивная какая-то. Еще хочу попробовать рецепт, который недавно в тт увидела: там что-то типа рулетики из тонких ломтиков кабачка и соленой творожной штуки под сыром, запеченные в духовке. Но тактов я и вчера много наготовила, может и не буду сегодня заморачиваться.

13.02
Уборка - ✅
Сегодня все делала без особого энтузиазма, решила, что готовка будет не сегодня, потому что хочу провести эти оставшиеся пару часиков в одиночестве, занимаясь чем-нибудь другим, почитаю например. А во-вторых, в холодильнике уже нет свободного места для новой еды)

14.25
Почитала книжку, целых 2 главы, мда.
Сейчас такое неприятное состояние, которое, как мне кажется, у многих бывает после кп, а именно очень сильный эмоциональный голод. Ну тобишь ты мозгами и всем остальным явно понимаешь, что вообще не голодны, абсолютно, на 100%. Но при этом хочется кушать и кушать и кушать. Жрать как не в себя, одним словом. Пока получается отвлекаться и переключать внимание на что-то другое, но в мыслях на заднем фоне все равно крутится едааа. Получается делать крошечные перекусы: одна конфета, немного фруктовой пастилы, и я стараюсь себя за это хвалить. «Молодец, этого достаточно, больше не нужно.»
Пока живем в таком режиме. Даже и не знаю, + или - сейчас в том, что я одна дома?