Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
6.50 - доброе утро, проснулась, побежала на весы : -63,6 кг (-300г) Очень даже хорошо, мне нравиться, что вес не стоит и уходит пока достаточно активно, хоть у меня и начались КД. Сегодня просто пир на весть мир - 1100 кк. И я вчера думала - думала и решила, что буду стараться не только не превышать норму, но и не делать сильно ниже, поэтому пока буду гулять с собакой подумаю, чего бы такого съесть полезного на 1100 кк. 8.56 - прогулялись с собакой примерно час, как пришла, сделала 2 його-тренировки из Nike training club (оочень люблю это приложение, тренировки просто адовые, и пишет реальное количество сожженых кк), итого за 25 мин сожглось 35 кк ))))) Но я это воспринимаю больше как утреннюю разминку, после которой тело освежилось и зарядилось энергией. Пойду готовить завтрак.
9.20 - покушала: Завтрак: овсянка на воде и банан, черный кофе = 154 кк
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вообще маловато для завтрака, но я так наелась, взялась спасать переспевший банан, чтобы потом скушать свой любименький, зеленый. И в каше, в полуперетертом состоянии было очень вкусно, даже без сахара. Кстати! Вчера весь день не ела ничего сладкого, и вот думаю попробовать кинуть себе вызов и перестать есть его вообще, по своему опыту знаю, что если вытерпеть 3 недели, желание кушать шоколадки отпадет само собой. Буду есть сладкое только по утрам, если уж совсем захочется, еще в дозволенном будут йогурты и творожки с подсластителями. Такое вот. 9.53 - чувствую себя просто отлично, кажется, что из меня сочиться позитив и энергия, и мне это нравиться! В отличии от того же опыта летом 2018, сейчас я не чувствую упадка сил от диеты, а даже наоборот, сил и энергии стало больше, даже вчера на 400 кк чувствовала себя отлично. В сегодняшних планах сделать школьные задания и подготовиться к экзу, чтобы на выходных отдохнуть морально. Со следующей недели начнется дистанционное обучение, будут короткие конференции-лекции и куча тестов и заданий на разных платформах. Будет тяжело, но я смогу, верю в это. 11.18 - уже столько времени прошло, а я ничего толкового так и не сделала, жопка ленивая. Съела банан, все по расписанию, получилось + 92 кк. На обед хочу запечь грудку и вот думаю над гарниром, съела бы макарон, они готовые, но там масло сливочное, как-то не хочется, думаю, может картошку запечь? Типа фри по форме, только полезную, по идее должно получиться не плохо, заодно развлеку себя готовкой и мама увидит, что я ем хорошо. Вообще я пока очень довольна диетой, потому что скачки большие, при этом на днях с низким количеством кк не хочется умереть и просто лежать лицом в пол. Да и по восприятию окружающих я вроде как бы вот вчера плоховато ела, но сегодня то нормально, вон сколько уминает, значит показалось, что голодает? Надеюсь, так примерно и будет. Сейчас поставлю будильник на 14.00 и пойду рисовать под ютуб. 12.12 - решила начать готовить обед все де в час, пока почищу картошку, все запечется, будет уже часа 2 дня, что отлично для обеда. Пока время еще не позднее, кушаю яблочко, после обеда хочу сделать белковый перекус, наверное, сварю яйцо. Хочу поделиться, какая же я дура. Сижу, пью чаек, смотрю что-то в телефоне. Перестала пить чай, кружка осталась на 1/3 полной, и значит держу я телефон примерно над кружкой и ненавязчивым движением кисти опускаю его половину в чай!!!! Спасибо тебе мой родной и хороший, что живой. Телефон у меня вообще очень живучий, работает уже больше 5 лет просто идеально, хотя я роняла его в унитаз и вот в чай макнула. 14.35 - готовлю обед: запеченная картошка с капелькой соевого соуса и курицу, запеченную вот в таком листочке на сковородке без масла
