Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
6.33 - доброго утречка, сегодня как-то ещее сильнее хочется спать, но что поделаешь, надо так надо. А пока я иду взвешиваться и водичку пить, вот моя вчерашняя вечерняя заметка: Сделала короткую, интенсивную тренировку и йогу, как восстановление, чувствую себя просто прекрасно, ничего не ломит, сердце не выпрыгивает, просто легкая усталость и приятное напряжение в мышцах, надо стараться делать тренировки ежедневно) Ааав мама принесла коробку пирожных, огромную такую, ассорти. Как хорошо, что завтра у меня есть целая 1000))) Сразу, как увидела коробку, поняла - очень хочу и разрешаю себе выбрать 2-3 штучки завтра на завтрак, учитывая кк в дневную норму(они там малюсенькие). Горда, что мысли съесть даже одну сегодня не возникло, тут и тренировка помогла, наверное. В общем, звезды сошлись))) Так что да, сегодня на завтрак разрешу парочку пирожных(может и 1), посмотрю по кк, но дополнительно хочу съесть еще хотя бы банан, а то на таком завтраке далеко не уедешь. Взвесилась, иии: Вес: 61,7 кг (-700г) Я так рада, просто капец, но одновременно понимаю, что, возможно, это из-за вчерашних вечерних тренировок много жидкости вышло, хотя я вроде после этого водичку пила. Еще, скорее всего, такой большой недельный отвес произошел из-за кд, я могла сильно раздуться и отечь в начале недели, в потом просто сдуваться)) Но в любом случае, отеков не было все кд(сегодня кончились), а обычно это просто атас, так что все хорошо. В четверг утром сантиметр покажет, сколько ушло жирочка(тем более, что мерялась я на 3 день, когда отеки уже спали). В общем хз, можно ли радоваться, но я буду)) Пока бегу пить водичку и полечу уши выгуливать, а то времени не так много, к 8.30 все должна успеть, а еще и кк от пирожных высчитывать. 8.11 - по приходу с прогулки поняла, что времени даже на 15-и минутную тренировку нет, так что сделала разминочную йогу на 10кк, как растяжка. В процессе поняла, что сегодня только восстанавливающая йога, ибо мышцы на жопке и задней части бедра под ней чувствуются(наконец-то там, где надо, а не на верхней части бедра и икрах). Да т сегодня по планам вечером на конюшню съездить, так что это засчитается за тренировку, не хочу себя сильно перегружать, чтобы потом вообще все это дело забросить. Пойду высчитывать свои ккалы на завтрак, для себя поставила ограничитель в 400кк - не больше. Вот это злое зло)))
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
