Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
8.00 - Проснулись-потянулись, встала пораньше, поила водичку, час погуляла с собакой, чувствую себя хорошо, сейчас пойду готовить утреннюю овсянку.
8.30 - сварила себе кашу, правда сегодня без молока, расстроилась немножко, добавила чуть-чуть сгущенки, но это вообще не то. Завтрак: -овсянка на воде -Чайная ложка сгущенки -Маленькое пирожное картошка -чашка черного кофе 9.15 - Совсем забыла рассказать, что весы сегодня показали 65,7, такое вот чудо света. Но я не совсем радуюсь, тк это просто водичка вышла, + сейчас должны начаться кд, так что вес может скакать. Пока настроение хорошее, вчера держаться было довольно легко, хотя рацион я урезала знатно, буду надеяться, что дальше все пойдет хорошо. 12.36 - перекусила большим зеленым яблоком, переспело немного, уже не такое сочное и хрустящее, но все равно вкусно. Сейчас буду погружаться в аспекты дистанционного обучения. 12.57 - надоело учиться, пойду форсить всякие ана-паблики в поисках диеток и пинтерест для эстетичных и приятных картинок(я это прямо очень люблю, получаю огромную мотивацию, когда создаю 1020101010 картинок с уровнем ккал и расписанием диет) 13.40 - посидела и поискала всякое разное, сильно зарядилась мотивацией, жрать все еще не тянет, а как-то наоборот, даже пью по часам, ибо нужно. Пока мне нравятся вот эти диеты:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Больше нравиться авс, очень большие скачки кк, потому что так вес обычно уходит легче и «не стоит», если сидеть одинаково по калориям, через недельку вес встанет, и двигать его будет тяжко. Думаю остановиться на второй, и даже сделать + 200 ккал на первую декату, так будет попроще войти в режим, меньше возможности срывов, что ли. ( + так я спокойно смогу приписать вчера и сегодня к этой диетке:) ) И опять поняла, что забыла сфотографировать завтрак, память как у рыбки. Через часик пойду обедать, а пока, пожалуй, попью водички. 14.30 - покушала курицу и гречку на 230 kk, и уже перебрала по калориям - 606( но это простительно). Собираюсь съездить на конюшню. Ужина не предвидится, т.к ккалы кончились, но я думаю, что переживу. Сейчас переписываю диету со своими поправками, скоро добавлю ниже, очень надеюсь, что эти 50 дней станут для меня посильной задачей, в любом случае, если будет сложно или плохо, сделаю в декаде прибавку на 200-300 ккал. Это не плохо, лучше так, чем срывы, кп и блевать( как это было во многих моих провальных попытках) 22.01 - Уже дома, в любимой кроватке и очень устала, но с обеда ничегошеньки не скушала, что радует, всё-таки хоть какая-то сила воли есть. Сейчас наверное еще придеться поднимать свою тушку и идти убирать на кухне, но выдержу. Сегодня на конюшне обеспечила себе кардио, так что завтра надеюсь на небольшие уменьшения( хотя и понимаю, сто это все еще водичка будет, но как-никак, отвес- всегда радость) За вечер постараюсь поправить диету и переписать на красивую картиночку и выкладывать в своем стиле, всех и вся люблю , спокойной ночи и отвесов всем❤️
