Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
7.50 - решить, что уберу все будильники, и буду спать сколько влезет, чтобы потом подорвало на 40мин позже обычного - в этом вся моя жизнь, ну ничего, вчера псину поздно гуляла, сегодня разрешу себе утреннее валяние в кровати, а пока иду взвешиваться, держу пальцы, что там отвес)) Вес: 63.0(-100г) Это хорошо, не расстраиваюсь, что так мало, потому что скорее всего это были 100г чистого жирка. Вес должен рано или поздно начать уходить медленнее, так что все в полном порядке, но как же мне хочется скинуть эти 3 кг, и увидеть цифру 59, а потом все ниже и ниже!
8.02 - уши и хвост всё-таки пришли ко мне требовать прогулку, так что пойду гулять, но не долго. Сегодня чувствую слабость, это напрягает, хочется сладкого, и в сегодня я себе разрешу покушать на завтрак чего-нибудь вкусненького и сладенького.
9.11 - погуляли минут 20, по возвращению увидела коробку с мюсли, и поняла, что вот оно, это именно то, чего мне очень хочется, они, конечно, не супер пп, 407 кк/100г, и молоко тоже не супер крутой продукт, НО! Мне хочется-я подумала, и осознанно понимаю, что все в порядке, можно и нужно это скушать, чтобы чувствовать себя лучше и избежать срывов. Еще скушала четверть зефирки, теперь чувствую себя в гармонии собой, сытой и «посахаренной»))) Завтрак: мюсли(50г) с молоком(200г) и кусочек зефира - 354кк
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Мне почему-то не кажется, что слабость внезапно взялась из-за диеты, ибо 400кк уже было, но я чувствовала себя супер, да и не 3 день диеты. И я сделала вывод-предположение, что на бутербродах долго не протянешь, и чувствовала я себя хорошо, кушая много фруктов, и полноценный обед, а не ломоть хлеба и сыра. Так что теперь буду стараться делать себе более овощно фруктовые, полезные ссобойки на конюшню, если буду уезжать на целый день. На обед сегодня планирую сварить курицу и доесть спаржу с позавчерашнего дня. 10.02 - настроение наконец нормализовалось, попила кофейку и чувствую себя отлично, сново энергии хоть отбавляй, еще повалялись с мамой и собакой на моей кровати, поболтали, стало так уютно и тепло на душе, что просто вау. Сейчас вот думаю написать и выложить этакую главу с советами из своего опыта, так что пойду ее писать. 12.31 - фух, писала все это время вам дополнительную главу, приятно и полезно повела время, замотивировалась. Пойду скушаю что-нибудь фруктовое и попью зеленого чая, наверное. Сегодня хочу составить расписание завтрашнего дня, когда и какие будут дистанционные занятия и тд, но пока отдохну чуток). 12.54 - скушала зеленое яблоко и выпила чашку чая, голод перебила, через 2 часа буду варить курицу на обед. 14.18 - так уютно замоталась в одеялко, читая дневники соратниц, что забыла и про время, и про обед, так что готовлю курицу с небольшим опозданием. Решила сварить сразу всю (1,5 филе -350г) и разделить на 2-3 порции, может мама съест, может мне на завтра останется. Чувствую себя шеф поваром, снимая пенки с воды огромной ложкой, чего-то так не хочется спаржу, но что поделать, надо значит надо.
