В Этот День Я Решила Похудеть ( дневник моего похудения)

Day 11/30 (13.07.21)

23.40 (12.07.21)
ВЫЫЯ
Почему
ПОЧЕМУ
Ночью мне хочется чего угодно, но только не спать.
Поссать, посрать, пожрать, поплакать, но только не заснуть. О нееет, это слишком просто, дорогуша моя.
Я уже заебалась конкретно. Я встаю в 8, не сплю днем, пью кофе только утром, не валяюсь целый день в кровати, и все равно! Все равно я не могу заснуть. Ну за чтооо. Или моему организму норм ложиться в 2 и вставать в 8?
Может это тонкий намек на то, что я могу что-то полезное сделать. Но я не могу. Я просто лежу и втыкаю в стену. Потому что уже все надоело, блять. ааааааааааа
Хочу хотеть спать!

9.11
Удивительно, но получилось заснуть до часа, чувствую себя неплохо.
Вес: 56,5 кг (-400г)
Ахренеть конечноо. Мне не нравится цифра 6 в своем весе, почему-то. Возможно это из-за труднопреодолимых 60 кг. Так что поскорей хочу 55. Но хз, будет ли завтра отвес после сегодняшнего «тяжелого» дня. Но если не будет, то я постараюсь не расстраиваться.
Иду выводить собаку и буду завтракать. Как и вчера сейчас максимально жарко, у меня солнце именно в утреннее время в окна светит, так что упражнения потом. Хотя так по плану конюшня, физ нагрузки должно быть достаточно)

11.19
Завтрак:
🦂 пол банки греческого йогурта - 137 кк
🦂 3 абрикоса - 55 кк
🦂 одна вчерашняя оладья - 65 кк
🦂 кусочек багеты с ломтиком пармезана - 84 кк
Итого: 340kk
Я наелась, но для 1500 в день маловато, хотя кто мне мешает сделать сегодня 5-6 приемов пищи? Это лучше, чем забивать желудок большим объемом еды, он ведь стягивается во время диеты, из-за этого насыщение приходит быстрее. А так можно чувствовать тяжесть и дискомфорт.
Soo просто буду есть все, что душа пожелает (в пределах разумного). В идеале будет сегодня поужинать часов в 18-19, чтобы все улеглось и переварилось до завтра. Поэтому хочу взять с собой на конюшню греческий питьевой йогурт без добавок, банку тунца, оладьи и протеиновые батончики. Может еще возьму банку фасоли консервированной. О, а еще было бы классно нарезать кубиками арбуз в баночку и поставить его там в холодильник. Мммм 🤤

12.30
Опять съела арбуз на 180кк, ни о чем не жалею, было вкусно.

~ синяки ~
Думаю не я одна страдаю вечными синими пятнами на коже из-за своей неуклюжести и неаккуратности)
Гематомы в виде синяков (особенно на ногах), у меня есть всегда, на постоянной основе. Не помню и дня без единого синяка. И вот я решила попробовать с этим как-то бороться, в именно попробовать ускорить их исчезновение.
Чутка погуглила и нашла вот такой метод: