Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
6.45 - доброе утро, сегодня даже не сложно вставать в 7 утра, настроение боевое, сейчас взвешусь, и пойду гулять с собакой. 7.07 - взвесилась, вес - 64,6! Довольно приятно, но пока особой радости от отвесов не чувствую, хочу дохудеть до 62, или даже до 60, чтобы там уже первая циферка поменялась, и все такое. Пью водичку и иду гулять. 9.26 - позавтракала, и наконец-то есть фотоотчет:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Завтрак: овсянка с молоком и ложкой сахара Банан Черный кофе Маленькая печенка (47кк) =297ккал Вот так вот получилось, для дня на 1100 кк даже очень неплохо, сравнивая со вчерашним днем пока думаю, как добрать калории без пережора, чем-нибудь полезным, думаю на обед приготовить омлет и гречку с грибами. Еще хотела спросить, может выкладывать еще и все кк по каждому блюду отдельно? 9.40 - наконец-то под кофеек доделала диету, вот, что получилось :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Как по мне, не плохо, добавила + 200кк на первую декаду, и +100 на вторую и пятую. Надеюсь, что отсижу все, и как раз к началу лета добьюсь своих желанных 55кг. До такого веса я уже очень давно не доходила, но осенью у меня получилось уйти к 58 и держать их довольно долго потом ( а этого тоже не было очень давно, обычно вес на 60-63 кг). Так что верю, что все смогу. Вот пока первая ступень моего пути:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
