В Этот День Я Решила Похудеть ( дневник моего похудения)

16 апреля (день 4/50)

6.55 - доброе утро.
Хочу сказать привет моим читателям! Теперь это не просто мои заметки сумасшедшего, а отчет перед вами, мои любимые, всех ужасно люблю и буду стараться радовать новыми главами!
🎊🎊🎊❤️🎊🎊🎊
Испугалась своего же будильника, экая умница, планировала встать в 6.30, но что-то не сошлось. Еще появляются маленькие проблемы со сном: уснуть стало тяжело. Если раньше спокойно могла заснуть даже в 11 вечера, сейчас пролежала почти до часа, но может это нервное. Сейчас пойду делать замеры и взвешиваться, прямо в ожидании. Вчера весь вечер искала бумажку, на которой были замеры недельной давности, которые отлично бы подошли к самому самому началу, но я думаю, что и сейчас они не вау изменились ( на самом деле просто лень снова меряться)
Вес: 63,9 ( однако не плохо, - 700г)
Объемы:
ОР: 30 см
ОГ: 87 см
ОТ: 63 см
ОЖ(живот): 85 см
ОЯ(попа): 97 см
ОБ: 94 см
ОБ1(обхват 1 бедра): 57 см
ОИ(икра): 37 см
Ну, вроде не так страшно, хочу убрать хотя бы по 5см в талии, животе и бедрах, в попе хочу -7(до заветных 90, да и она у меня реально большая и тучная сейчас какая-то).
Сегодня тщательно рассмотрела отражение в зеркале и поняла, что без физ нагрузок не обойтись, нужно будет подтянуть ВСЕ. Но это и не плохо. Пока планирую по старой схеме побольше ходьбы и тд, и вечером упражнения по нарастающей. Первую декаду будет легкая разминка на 10-15 минут, во второй хочу начать тренироваться в 30 day challenge, третья планируется самой жесткой по питанию, но волбзе позже второй ничего планировать не хочу.
Завтрак: йогурт греческий 2% и кофе, =94ккал

(Фото йогурта выкладывать не буду))
Сегодня по планам поездка на конюшню, туда по идее спакуется ссобойка из бутербродов, но там гуляют огромные всеядные собаки, так сто сделаю себе пару сырных бутербродов, и скормлю их собачкам) Планирую сделать разгрузочный день и дальше кушать только яблоки и бананы(других фруктов, увы, нету)

10.37 - Уууу, наготовила два подноса горячих бутербродов на семью, а сама вот сижу и кушаю яблочко красное (65кк). Все-таки едем на конюшню не на долго, это хорошо, увижусь со своей лошадкой, поделаю полезные дела, одновременно скидывая калории (отбивать денники - не хуже тренажереи, я вам скажу :) ).
А пока сижу и жду, появилась идея как можно смотивировать себя и вас: рубрика «вредные рецепты»
Итак, сама стала гораздо чаще готовить и для себя, и для семьи, и так видно поднаготную блюд, задумываешься, а как это вообще такая адская смесь может быть съедобной?? Сегодняшний рецепт - горячие бутерброды, рассмотрим 1 поднос на 10 штук:
• Жарю грибы, чтобы они были сухие, немного хрустящие и вкусные на 10 шампиньонов надо вбухать грамм 30 подсолнечного масла (а это, на минуточку, около 300кк)