...Нормальное питание, умри
Всем привет, не уверена, что кто-то меня еще помнит но вот я жива, отсутствовала конечно очень много, но цикл равный +-году для меня уже почти норма.
Много чего произошло за этот год, из самого интересного: переболела короной, сломала нос и, черт возьми, закончила школу. И вкусно и грустно, но как бы я не охарактеризовала это время, оно закончилось, и экзамены закончились, слава богу.
Но это все пустое, что нас интересует, так это тема веса. Тут все опять же стандартно, из-за экзаменов на сильном стрессе начала худеть, и вот когда на весах первая цифра сменилась с 6 на 5, мозги затянуло дымкой, а глаза зажег азарт. Потому что ну не верю я , что имея в прошлом рппшные проблемы можно жить дальше, полностью от этого избавившись. Вот и у меня как бы все не было хорошо, но вот что-то щелкает, и все, полетели...
Так вот, к стрессам добавилась дикая жара, и есть в день несколько йогуртов и огурец стало очень просто. Так с горем пополам дошла до 58кг. Денька три назад экзамены закончились (почему-то вместе с жарой), и я начала кушать, и быстро дошла до 60 опять. Но вчера вроде неплохо кушала, и сегодня утром было 58,7.
И я вообще не знаю, что мне делать, абсолютноо.
Я не знаю, чего я хочу и что мне надо. Хочу похудеть? Или хочу подкачаться? Или просто удерживать вес, ведь я и так себе нравлюсь? Или хочу просто жить нормально?
Не знаю.
Но набирать жирка точно не хочу. Вещи новые на лето уже куплены так-то, поздно пузо наедать, деньги уплочены.
В общем я пока в жизненной прострации и не знаю сама, чего хочу, но расскажу как я всё-таки сбросила с 62 до 58
Номер 1
Дохерища воды, холодной, со льдом, с лимоном, минеральной. Да какой угодно. Когда жарко, пить холодненькую водичку вместо поедания котлет не так уж и сложно.
Я просто завела себе три литровых бутылки, которые клала в морозилку и меняла: выпила одну-наполнила ее и положила в морозилку-достала свеженькую новую. Очень классно, когда стенки подмерзают, и водичка с мелкими кусочками льда.
В день выходило 5-6 литров. Не плохо, да?
Номер 2
Утром большой йогурт со злаками, если захочется - что-то сладкое/вкусное и 1-2 чашки черного кофеНомер 3
Обеда особо и нет. Или просто питьевой йогурт/кефир/ яблоко, либо вообще пропускаю и просто пью воду.Номер 4
На ужин по желанию или кефир, или нормальную человеческую порцию еды.
Логичнее было бы конечно обедать, но не ужинать но блииин. В +35 обедать не хочется абсолютноНомер 5
Вечером на прогулочку - чтоб 10.тыс. Шагов было. Это и помогало отвлечься от бесконечной учебы, и неплохая кардио перед сном.
Номер 6
Старательно убиваю тараканов в голове, которые спонтанно вылазят время от времени и шепчут «поголодай», «не жри сегодня ничего», «тебе этого катастрофически нельзя есть»
Это важно
Осознание, что мир не рухнет от съеденного куска пиццы, пришло уо мне неожиданно. Я поужинала пивом с очень очень жирным копченым лососем. И утром все равно увидела отвес. Удивление было колоссальным. И неделю после я жила совершенно спокойно по принципу «ограничиваю, где это уместно, но без фанатизма». И вот живешь спокойно, но вдруг опять сдвиг по фазе, и даже яблоко кажется слишком калорийным для обеда.Конец.
В общем буду искать некую гармонию с само собой и искать правильный путь.
Еще как-то совсем мало обновлений в моей библиотеке, видимо летом мало кому хочется кормить своих тараканов вместо отдыха.
Не знаю, буду ли я сюда дальше писать и если да, то что именно и как часто.
Всех люблю целую, и желаю успехов в пути к своим целям.

ВЫ ЧИТАЕТЕ
В Этот День Я Решила Похудеть ( дневник моего похудения)
AléatoireОписание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи. Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️