Описание моей жизни, тема диет и тп, если интересно- заходи.
Открываю новую главу, больше из моей жизни и больше диетических тем, очень жду всех желающих ❤️
Привет еще раз, для начала хочу кратко описать пункты того, как будут выглядеть главы: * буду фоткать все свои приемы пищи, и выкладывать их, ккалы считать не очень хочу, но может передумаю, или если для вас это интересно - буду делать обязательно * как и в прошлых главах, буду писать маленькие записки с указанием времени-свежие мысли и эмоции * буду добавлять всяческие красивые картиночки (с рационом, мотивацией, тренировками и тд) * буду стараться делать посильные (из-за травмы) тренировки и выкладывать скрины по количеству шагов по итогам дня * буду писать не только о похудении, но и о своей жизни ( но не много). Считаю, что это помогает лучше познакомиться и понять мои действия и мотивы. * буду писать какие-то рецепты и описывать процесс готовки
Переходим к сегодняшнему дню Завтрак не сфоткала, извиняюсь Как и осенью, не хочу сразу килаться на камни и садиться на что-то совсем жесткое, ограничивать себя во всем. Завтрак: овсянка с молоком и ложкой сахара, пару печенюшек Обед: вареная грудка и салат из свежей капусты, тертой морковки и немного подсолнечного масла и приправы.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Салата оказалось очень много, съела процентов 25, спасала капусту от смерти и планирую есть салат еще сегодня на второй обедополдник и завтра на обед. Курицу люблю варить маленькими кусочками в несоленой воде, чтобы была мягкая и не резиновая, мясо кладу в холодную воду, после закипания такие маленькие кусочки варю 10-15 минут. Получается действительно вкусно. 16.15 - пишу вторую главу, сегодня делала генеральную уборку, как по мне, не хуже кардио. Пока не могу найти подходящий трекер, гугл фит как-то разочаровывает. Еще хочу объяснить про свое питание. Так то я вегетарианка, но из-за того, что кость нужно сращивать, хочу вернуться в спорт и восстановится, да и врачи настоятельно рекомендовали, мать вообще грозилась пихать силой. Так что ближайшее время ем курицу и рыбу (красное мясо- выше моих сил). Всё-таки решила, что буду считать кк, сейчас нет верховых тренировок, так что можно себя помучать, хочу есть на 800-1200кк в день, буду стараться делать скачки в кк и попробую написать план питания на неделю или даже месяц. До начала мая, т. е меньше чем через 3 недели, хочу дойти до 62, лучше 60 кг. Так что будем стараться, меньше ккал и больше кардио, верю, что все получиться. 18,30 - на ужин выпила стакан кефира, итог дня - 1064 кк
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
