Zayıflama/MOTİVASYON

Birkaç Tarif -2-

Bu bölümü çok önceden yazmam gerekirdi ama aşırı deşarj olup yeniden sizlerleyim efenim.

Size yeniden yiyerek kilo vermenizi sağlayacak şeyler buldum, kendiminde uygulayıp güzel sonuçlar aldığım.

Ve bu bölümün 2. 'sini yazmaya karar verdim, sözü daha fazla uzatmadan tariflere geçelim.

- Haşlanmış kabak

-1 kabak
-3 veya 4 yemek kaşığı yoğurt
-istediğiniz baharatlar

Yapılışı: Bir kabağı haşlıyorsunuz sonra bir tabağa alıp rendeliyorsunuz. Yaklaşık 1 tabağı geçkin çıkıyor hepsini yeyin siz zararı yok her neyse, üzerine 3 veya 4 yemek kaşığı yoğurt döküyorsunuz ve istediğiniz baharatları döküp yiyorsunuz.

Ne zaman ve ne kadar süre yapılmalı?: Her öğlen veya her akşam gönül rahatlığıyla tercih edip yiyebilirsiniz, bir süresi yok çünkü yararlı, sağlıklı, tok tutucu ve kilo verdirici 👌

-Yoğurt kürü

- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 silik çay kaşığı zerdeçal (toz)
- 1 silik çay kaşığı zencefil (toz)
- 1 çay kaşığı tarçın (kullanılması lazım ama kullanmasanızda olabilir ben bi süre tarçına ara verdiğim için kullanmıyorum.)

Yapılışı: Bir kaseye bütün malzemeleri ilave ediyorsunuz.

Ne zaman ve ne kadar süre tüketilmeli?: Her gece yatmadan yarım saat, bir saat öncesinde yeyin. Başlarda 3 gün yapıp, 2 gün ara verin bunu 2 kere falan tekrar edin. Bir sorununuz olmazsa eğer, 15 gün yapıp bırakın.

Eğer sizi zorlar veya kötü bir sonuç alırsanız (herkesin bünyesi kaldırmayabilir) lütfen bırakın.

-Limonlu su

-yarım limon
-1 su bardağı su

Sabah kalkınca ve akşam 1 bardak için. Küçük bir şey gibi görünsede vücudunuza hem sağlık acısından hem de kilo verme açısından çok iyi gelecek.

Kilo vermeniz dileğiyle. 💫