Zayıflama/MOTİVASYON

Başarı Hikayem ve Spor Rutinim

Bundan sonra ki spor düzenim sadece Chloe olacak, biliyorum taktım ve sürekli ondan bahsediyorum ama biraz haklıyım. Ben birçok sporu denedim, hit kardiyo, koşu, yürüyüş, yoga, uygulamadan sporlar vs. ama hiçbiri benim vücudumu değiştirmedi, şekillendirmedi.

Tabii bunları kesinlikle yapmayın, işe yaramıyor demiyorum. Sonuçta herkesin vücudu bir değil, hepimiz farklıyız. Ama ben kendime göre bir yorum yapmam gerekirse kesinlikle bu kadının hareketleri beni değiştiriyor. Bu nedenle hep bir ayak, bir karın egzersizi olmak üzere çalışacağım.

Vücudum bu sürece alışıp, artık değişiklik göstermediği zamanlar artık popo, kol falan çalışırım. Pek derdim popom ve kolum olmadığı için pek ciddiye alamıyorum oralarımı benim en çok incelmesini, şekillenmesini istediğim bölgeler karnım ve bacaklarım. Buralara ağırlık veriyorum bu nedenle.

Daha önce bahsettim mi hatırlamıyorum sadece Chloe 'nin 25 günlük ayak egzersizlerine başladım demişimdir belki bilemeyeceğim. O nedenle biraz size deneyimlerimi falan anlatmak istiyorum çünkü karın egzersizinde ki gibi her günümü yazmayacağım.

Genel olarak program karın egzersizine göre kat ve kat kolay ama nedense benim vücudum bu programda daha farklı oldu. Karın çalışırken ölüyordum, nefesimi kontrol edemiyordum ve canım ciddi anlamda çok yanıyordu ve ne kadar çok video olursa olsun, yaparsam yapayım kesinlikle terlemiyordum.

Normal bir insan spor yapınca terler ama ben hiç terlemeyince yalan yok başlarda ben boşa mı uğraşıyorum acaba diye düşünmedim değil. İşe yaradı bu arada tekrardan söyleyeyim. Bacak egzersizi ise tam tersi desem yeri ciddi anlamda aşırı terliyorum, şıpır şıpır ter akıyor ama burda da şöyle bir sorun var yorulmuyorum.

Videoların az olmasından da değil genel olarak sporu yaparken yorulmuyorum ama terliyorum cidden vücudum çok anormal çalışıyor. Karın egzersizinden sonra cidden bana çok az geldi günde 1-2 video veriyor valla garipsiyorum.

Dün akşam 1 video vermiş, rahat durmadım gittim 1 video daha yaptım. Takıntı değil bu tamamiyle öncekiyle kıyasladığımdan oluyor çünkü onda günde 3-4 video veriyordu.

Bundan sonra ki spor düzenim sadece Chloe olacak, biliyorum taktım ve sürekli ondan bahsediyorum ama biraz haklıyım. Ben birçok sporu denedim, hit kardiyo, koşu, yürüyüş, yoga, uygulamadan sporlar vs. ama hiçbiri benim vücudumu değiştirmedi, şekillendirmedi.

Tabii bunları kesinlikle yapmayın, işe yaramıyor demiyorum. Sonuçta herkesin vücudu bir değil, hepimiz farklıyız. Ama ben kendime göre bir yorum yapmam gerekirse kesinlikle bu kadının hareketleri beni değiştiriyor. Bu nedenle hep bir ayak, bir karın egzersizi olmak üzere çalışacağım.

Vücudum bu sürece alışıp, artık değişiklik göstermediği zamanlar artık popo, kol falan çalışırım. Pek derdim popom ve kolum olmadığı için pek ciddiye alamıyorum oralarımı benim en çok incelmesini, şekillenmesini istediğim bölgeler karnım ve bacaklarım. Buralara ağırlık veriyorum bu nedenle.

Daha önce bahsettim mi hatırlamıyorum sadece Chloe 'nin 25 günlük ayak egzersizlerine başladım demişimdir belki bilemeyeceğim. O nedenle biraz size deneyimlerimi falan anlatmak istiyorum çünkü karın egzersizinde ki gibi her günümü yazmayacağım.

Genel olarak program karın egzersizine göre kat ve kat kolay ama nedense benim vücudum bu programda daha farklı oldu. Karın çalışırken ölüyordum, nefesimi kontrol edemiyordum ve canım ciddi anlamda çok yanıyordu ve ne kadar çok video olursa olsun, yaparsam yapayım kesinlikle terlemiyordum.

Normal bir insan spor yapınca terler ama ben hiç terlemeyince yalan yok başlarda ben boşa mı uğraşıyorum acaba diye düşünmedim değil. İşe yaradı bu arada tekrardan söyleyeyim. Bacak egzersizi ise tam tersi desem yeri ciddi anlamda aşırı terliyorum, şıpır şıpır ter akıyor ama burda da şöyle bir sorun var yorulmuyorum.

Videoların az olmasından da değil genel olarak sporu yaparken yorulmuyorum ama terliyorum cidden vücudum çok anormal çalışıyor. Karın egzersizinden sonra cidden bana çok az geldi günde 1-2 video veriyor valla garipsiyorum.

Dün akşam 1 video vermiş, rahat durmadım gittim 1 video daha yaptım. Takıntı değil bu tamamiyle öncekiyle kıyasladığımdan oluyor çünkü onda günde 3-4 video veriyordu bu biraz psikolojik sanırım, gözüme az geliyor.

Yani bu kadarcık aslında yaptıklarım ve söyleyeceklerim. Daha güzel bölümler gelir umarım, bana fikir verin lütfen. Ciddi anlamda bölüm yoksunluğu çekiyorum smwmdmsmdm

Pes etmeyin, devam edin. ❣