Holà les girls 💛💛 , comment ça va ?? Vous faites quoi de beau ?? Dans ce chapitre je vais vous donner des astuces pour mieux vivre les fortes chaleurs.
C'est parti ->
Avez vous du mal à vivre les fortes chaleurs ?? 👉🏼👉🏼
🌞 boire au moins 1,5 litre d'eau par jour . Exclure tous les sodas et l'alcool qui déshydrate et privilégié l'eau .
🌞 se préparer des sorbets à base de fruits et de jus de fruits pour tromper la gourmandise et s'hydrater en même temps
🌞 manger beaucoup de fruit : riche en eau , il favorise l'hydratation du corps , ne pas hésiter à en faire des smoothies
🌞 mettre son oreiller dans le réfrigérateur avant de se coucher . Le cerveau a besoin de baisser la température d' un degré pour faciliter l'endormissement, chose difficile en temps de chaleur.
🌞 acheter des Brumisateurs et s'en passer régulièrement sur le visage, on peut aussi en mettre à vos animaux de compagnie.
🌞 préféré les activités sportives dans l'eau plutôt qu'à l'air libre
Et voilà les girls ce chapitre est à présent terminé mais on se retrouve dans pas longtemps pour un autre chapitre
Bisous 😘
VOUS LISEZ
🤍GLOW UP🤍( terminer)
De TodoCoucou girl 🤍 dans ce book je vais apprendre à faire une évolution mentale et physique pour être la meilleure version de vous même Il aura beaucoup d'astuces Mais aussi beaucoup de chapitre un peu plus cool tel que des citations, des jeux , des pe...
