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Comment organiser son temps efficacement 🍉

Hello les girls 💛💛 comment ça va ?? Vous faites quoi ?! 👉🏼👉🏼
Alors dans le chapitre d'aujourd'hui je vais vous apprendre à organiser votre temps effectivement

C'est parti ➡️➡️➡️

Tout le monde a déjà entendu quelqu'un se plaindre qu'il n'y a pas suffisamment d'heures dans la journée pour faire tout ce qu'il a à faire. Quelques astuces de base pour s'organiser et gérer son temps peuvent vous aider à profiter au maximum du temps que vous avez à disposition. En apprenant à organiser votre temps efficacement, vous pourrez arriver à accomplir beaucoup plus de choses.

Partie 1 : Évaluer la gestion actuelle de son temps

1 . Notez vos activités journalières. Surveillez ce que vous faites tous les jours et notez les différentes façons dont vous passez votre temps. Vous allez être surpris de constater le temps que vous gâchez tous les jours lorsque vous le comparez au temps que vous passez à faire ce que vous avez à faire .
N'oubliez pas de noter les activités plus futiles, par exemple lorsque vous préparez votre petit-déjeuner, lorsque vous faites du ménage, lorsque vous prenez la douche, etc.

2. Notez toutes vos activités dans un carnet. Une fois que vous avez observé toutes vos activités et que vous avez estimé le temps que vous passez à les accomplir, notez-le dans un carnet. Mettez toutes les informations dans le même carnet, car vous pourrez identifier plus facilement les modèles qui se répètent et les moments où vous perdez du temps si vous les voyez toutes sur la même page .
N'oubliez rien et notez clairement chaque entrée dans le carnet. Ne regroupez pas des évènements séparés en une seule entrée, ne sous-estimez pas les tâches mineures et écrivez les heures exactes lorsque vous évaluez la façon dont votre journée se décompose.
Il peut être utile de regrouper certaines activités en catégories. Par exemple, vous pourriez noter les tâches ménagères en bleu, les activités professionnelles en rouge et les loisirs en noir. Cela vous aidera à mieux visualiser la façon dont vous passez votre temps.

3. Évaluez votre temps. Passez-vous une heure par jour à ne rien faire ? Deux heures à vous décider où aller manger ? Huit heures à surfer sur Internet ? Trouvez des modèles qui vous indiquent comment vous passez votre temps et déterminez les activités nécessaires et les activités inutiles .
Perdez-vous du temps parce que vous manquez de contrôle sur vous-même ? Remettez-vous trop souvent les choses au lendemain ? Acceptez-vous trop de responsabilités ? Ce sont des questions que vous devez vous poser pendant que vous évaluez la façon dont vous passez votre temps .
Vous pourriez vous rendre compte que vous divisez votre journée d'une façon qui n'a pas de sens. Par exemple, il n'est peut-être pas sage de travailler une demi-heure avant de passer dix minutes à faire des choses peu importantes avant de repasser une demi-heure à travailler. Vous serez plus concentré et productif si vous travaillez pendant une heure et si vous vous occupez des choses moins importantes plus tard.
Il vaut mieux que vous vous attaquiez à vos tâches en les morcelant. Cette méthode vous demande d'allouer une certaine durée à une seule tâche sans vous laisser distraire.

4. Réfléchissez à des ajustements. Maintenant que vous savez exactement ce que vous faites de votre temps, commencez à faire des ajustements actifs à votre emploi du temps. Assurez-vous d'identifier les zones que vous ne pouvez pas réduire. Ce n'est pas parce que quelque chose prend beaucoup de temps que c'est du temps que vous gâchez .

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CONSEIL D'EXPERT(E)
Alyssa Chang
ALYSSA CHANG
Accompagnatrice et formatrice en bienêtre et en nutrition
Souvenez-vous qu'il est normal de se détendre chaque jour. Nous mettons parfois la barre très haute, et lorsque l'on se repose, on se sent improductif ou l'on a l'impression que l'on pourrait faire quelque chose de plus. Revoir votre manière de considérer l'efficacité peut vous aider à ne pas avoir l'impression que vous devez être productif(ve) tout le temps.
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