Sevdiğiniz yiyecekler neler? Neden bu yiyecekleri seviyorsunuz? Davranışlarınız, ruh haliniz ve karakteriniz hayatınızdaki her şeye yansıdığı gibi yediklerinize de yansır.
Sevdiğiniz yiyecekler neler? Neden bu yiyecekleri seviyorsunuz? Davranışlarınız, ruh haliniz ve karakteriniz hayatınızdaki her şeye yansıdığı gibi yediklerinize de yansır. Sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyecekler, beslenme şekliniz kendinize verdiğiniz önemdir.
Kilo problemi olan çoğu kişinin kilo alma nedenlerinden biri de psikolojik durumlardır. Bu nedenle beslenmenizle ilgili kötü giden bir şeyler varsa arkasındaki nedenleri ortaya çıkarmak, incelemek gerekebilir. Bunun için yemek yediğinizdeki duygularınız, öncesinde ve sonrasında hissettiklerinizi değerlendirmelisiniz. Belki bilmediğiniz farkında olmadığınız kafanızın bir köşesinde unutulup gitmiş sorunlar olabilir...
Yemek sizi çok mu mutlu ediyor? Yemek almaktan keyif almak gerekir elbette. Ama yemek yemek sizin temel mutluluğunuz olmamalı. Planlarınız hep yemek üzerineyse, yiyerek mutlu oluyorsanız, arkadaşlarınızla çoğunlukla yemekli ortamlarda buluşuyorsanız ve yemekten sonraki rehavete kapılıyorsanız fazla yemek yiyorsunuzdur. Böyle bir durumda hayatınızda eksik giden bir şeyler olabilir. Ya işiniz sizi mutlu etmiyordur ya gerçek isteklerinizi, zevklerinizi, hobilerinizi yapmıyorsunuzdur ya da kendinize göre sosyal bir hayat kuramıyorsunuzdur.
Burada şunu düşünmek gerekir, damak tadının kuvvetli olması farklıdır. Lezzetli ve hatta kalorili yemekler seviyor olabilirsiniz ama bunları fazla ve gereksiz yere tükettiğiniz zaman ise lezzet düşkünlüğünden oburluğa geçebilirsiniz.
Temel hedef yemek olmamalı, 'Yaşamak için yiyenlerden mi yoksa yemek için yaşayanlardan mısınız? ' cümlesini hatırlamalısınız.
Dengeli beslenme, dengeli hayat... Beslenmenin dengesi olduğu gibi hayatınızın ve yaşadıklarınızın da dengesi olmalı. Hayatta her şeyin mükemmel ve sorunsuz gideceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Biraz acı da olacak, mutluluk da olacak keyifli yemekler ve sohbetler de. Ancak psikolojinizin kötü olduğu durumlarda beslenmenizin kötü gitmesi sizi daha da kötü hissettirir. Bu nedenle beslenme probleminiz varsa bunu düzeltmek için ertelemeyin. Fazla kilolarınızdan kurtulmak, sağlıklı beslenmek veya spor yapmak için hayatın size uygun koşulları hazırlamasını beklemeyin. Kendinize değer veriyorsanız iyi yiyecekler yersiniz ve ideal kilonuzu korursunuz.
Hayatta en önemli şey sağlığınızdır, bu fikri benimsemeli 'diyet yapıyorum yine açlık günleri,yine tatsız tuzsuz yemekler ' diye söylenerek hayatı daha da zorlaştırmamalısınız.
Selam herkese ve İyi geceler. Mesajlarınıza olabildiğince cevap vermeye çalışıyorum :) sizi seviyorum.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Şişman Kız (zayıflama)
Random"Gelecekteki biz daha sağlıklı, mutlu ve ince. Gülüyor, eğleniyor, kıyafetleri içerisinde adeta parlıyor". BİLİNÇLİ Bİ ŞEKİLDE ZAYIFLAMAK İÇİN OKUMALISIN :) AŞK HIKAYESI DEGILDIR BILINCLI BIR ŞEKİLDE ZAYIFLAMA KITABIDIR. UNUTMAYIN ASK HIKAYELERINI...
