İlk Temel Kural Alış verişe aç karınla çıkmayın
Kanıtlanmış deneylerde de gözükmektedir ki aç iken beyin açlığı kapatmanın yolunu sizin alış veriş sepetinizi gerekli yiyeceklerden çok gereksiz yiyeceklerle doldurmanıza ihtiyacınız olmayan yiyeceklerinizi de sepetinize atmanıza sebebiyet vermektedir. Alış verişe çıkarken açlığınızı giderin .Bu sizin diyetinize yararlı olacağı gibi bütçenize de artı getirecektir.
Bir alış veriş listesi yapın
Listelemek işin kaynağı, sizin hedefinizin belirlenmesinde önemli yol haritasıdır. O hafta yemeği planladığınız yada yapmak istediğiniz yemeklerin kısa ve öz en doğal besinler ile hazırlamak için önemlidir. Raflardaki en doğal en az işlenmiş ürünleri alarak liste dışına çıkmadan Hele ki üstünde indirim yazan yada eski alışkanlıklarınıza ait olan ürünlere yönelmemelisiniz. Unutmayın sağlığınız sizin için en önemli gücünüz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Şişman Kız (zayıflama)
Random"Gelecekteki biz daha sağlıklı, mutlu ve ince. Gülüyor, eğleniyor, kıyafetleri içerisinde adeta parlıyor". BİLİNÇLİ Bİ ŞEKİLDE ZAYIFLAMAK İÇİN OKUMALISIN :) AŞK HIKAYESI DEGILDIR BILINCLI BIR ŞEKİLDE ZAYIFLAMA KITABIDIR. UNUTMAYIN ASK HIKAYELERINI...
