Spiritualität im Alltag?! Wie geht denn sowas?!

Verschiedene Gehirnwellen

Hey ihr Lieben, wie geht's? In diesem Kapitel möchte ich gerne über die verschiedenen Gehirnwellen erzählen: Was sind Gehirnwellen? Wie werden sie gemessen? Was für Auswirkungen haben sie auf unsere Gedanken und Taten? Wie kann man sie bewusst verändern? Viel Spaß!

Zuerst einmal: Was sind Gehirnwellen eigentlich und wie kann man sie messen? Unser Gehirn sendet ständig Signale aus (Befehle an Muskeln, Speicherung von Informationen,...), die man als Form von Schwingung beschreiben kann. Je nachdem, wie aktiv unser Gehirn ist, davon abhängig, was wir machen, sind seine Schwingungen, auch als Gehirnwellen bezeichnet, stärker oder schwächer. Stärker heißt, die Wellen schwingen öfter in der Sekunde. Sie werden in Hertz (=Hz) angegeben. Gehirnwellen kann man mithilfe eines Elektroenzephalografie-Geräts (=EEG) messen.

Nun die Frage: Wie wirken sich die verschiedenen Gehirnwellen auf unsere Gedanken und Taten?

Gamma:
- über 30 Hz
- hochkonzentriertes Arbeiten
- Stress, Panik, Ekstase
Beta:
- 13 oder 15-30 Hz
- konzentriertes Arbeiten
- Aufmerksamkeit
- Stress
- Wachbewusstsein
Alpha:
- 8 oder 9-12 oder 14 Hz
- Optimismus
- Lernen
- Erinnerung
- Kreativität
- Brücke von Wachbewusstsein und Unterbewusstsein, Schlaf und Konzentration
- Entspannung
- leichte Meditation
Theta:
- 4-7 oder 8 Hz
- Kreativität
- Lernen
- Erinnerung
- Unterbewusstsein
- tiefe Meditation
- Traum
Delta:
- 0,5-3 Hz
- Gehirn schüttet heilende Hormone und Wachstumshormone aus
- Unterbewusstsein
- Tiefschlaf
Besondere Frequenz: 7,83 hz und/oder 8 hz
- vielleicht Frequenz der Erde und des Lichts und vielleicht des Universums, und vielleicht damit auch aller Wesen
- stärkt vielleicht das Immunsystem
- unterstützt die Hormonregulierung
- vielleicht "neutraler" Zustand für das Gehirn
- unterstützt das Gehirn
- unterstützt vielleicht das Herz
- unterstützt vielleicht die Heilung
- besserer Schlaf
- mehr Energie
Besondere Frequenz: 10 hz
- vielleicht Frequenz aller Wesen
- vielleicht "neutraler" Zustand für das Gehirn
- vielleicht Brücke zwischen Wachbewusstsein und Unterbewusstsein, Schlaf und Konzentration, Anspannung und Entspannung
- stärkt vielleicht das Immunsystem
- unterstützt die Hormonregulierung
- unterstützt das Gehirn
- unterstützt vielleicht die Heilung
- besserer Schlaf
- mehr Energie

Was noch wichtig ist: Die verschiedenen Gehirnwellen treten nicht immer einzeln auf, sondern es existiert meistens eine Mischung aus verschiedenen Frequenzen, die auch eine unterschiedliche Wirkung zeigen. Außerdem kann man die einzelnen Gehirnwellen nicht klar abgrenzen, denn die Grenzen gehen fließend ineinander über.

Jetzt die Frage, wie man das Gehirn so reizen kann, dass seine Wellen in der gewünschten Frequenz schwingen. Dafür ist wichtig zu wissen, dass sich die Gehirnwellen stets der Umgebung anpassen. Also wenn man zum Beispiel irgendwas hört auf einer Frequenz von 18 Hz, schwingen die Gehirnwellen nach einiger Zeit ebenfalls mit 18 Hz.
Am Besten funktioniert die bewusste Veränderung der Gehirnwellen durch Reize über das Gehör, beispielsweise durch binaurale Beats oder isochronic Tones. Binaurale Beats entstehen durch die Differenz zweier unterschiedlicher Frequenzen auf beiden Ohren. Zum Beispiel ist auf dem linken Ohr die Frequenz 100 Hz und auf dem rechten 93 Hz. Die Differenz dieser Frequenzen beträgt 7, also kommt im Gehirn selber eine Frequenz von 7 Hz an. Deshalb sollte man für diese Methode Kopfhörer benutzen, die verschiedene Frequenzen gleichzeitig "spielen" können. Isochronic Tones funktionieren durch bestimmte, gleichmäßige "Tonimpulse", die ähnlich wie Herzschläge sind. Je nachdem, welche Frequenz gespielt wird, ist eine lange Pause (bei niedriger Frequenz) oder eine kurze Pause (bei hoher Frequenz) zwischen den einzelnen, gleichmäßigen Tönen. Dadurch entsteht im Gehirn derselbe Effekt wie bei den Binauralen Beats, wobei die Isochronic Tones angeblich wirkungsvoller sind als die Binauralen Beats.

Okay ihr Lieben, jetzt wisst ihr einiges über die Gehirnwellen. Ihr könnt ja mal die Beeinflussung der Gehirnwellen ausprobieren und dann in die Kommentare schreiben, wie es geklappt hat und was ihr dabei erlebt habt. Macht's gut und bis zum nächsten Mal! Vollkommene Liebe für uns alle! <3