Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
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⬅Padelln:
Achtet darauf nicht abzusinken Wenns zu leicht wird hebt den Oberkörper noch mehr an
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⬆Unterarmstütz mit Kicks: Immer im Takt bleiben und eine gerade Linie bilden
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⬆Side Plank:
Sollte das wehtun oder zu anstrengend sein haltet einfach bloß die Side Plank. Zu leicht?: Arme mitnehmen
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⬆Superman:
Nicht ins Hohlkreuz fallen und immer durchstrecken zu einer geraden Linie
