Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
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⬆anders als sonst geht ihr in die Hocke,sodass ihr auf jeden Fall den Boden berühren könnt😯😉
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⬆mehr ins Cardio geht dann diese Übung, bei der ihr anstatt zu stehen springt😉:
viel anstrengender😯😰
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⬆indem ihr ein Gewicht oder einen anderen Gegenstand zur Hilfe nehmt, verbessert sich eure Haltung! Achtet aber darauf, dass ihr immer nach vorne guckt❗
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⬆Einbeinig: die Übung beansprucht ein Bein umso mehr😆
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⬆Zur Verbesserung der Haltung empfielt es sich einen Gegenstand in die Höhe zu halten. 😉
Eine frühe Korrektur ist wichtig um Rückenprobleme zu vermeiden. 😢 Schaut dabei immer nach vorne!😐
