Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
Hoppla! Dieses Bild entspricht nicht unseren inhaltlichen Richtlinien. Um mit dem Veröffentlichen fortfahren zu können, entferne es bitte oder lade ein anderes Bild hoch.
Ich würde das Intervall 50/20 enpfehlen. Also macht nicht die eine Übung indem ihr die Wiederholungen zählt sondern indem ihr innerhalb von 50 sek so viele macht wie es geht. Macht mehrere Durchgänge (so etwa 3-4) und zwischendurch längere Pausen. Das ist super für eure Kraftausdauer.
