Nach dem Aufwachen:🌞
10 Liegestütz, 10 Sit-ups, 10 Hampelmänner
Während des Zähneputzen: 🚿🛁
Wandsitzen oder Kniebeugen
Vor dem Zubettgehen: ☀🌛🌃
20 sek Mountain ckimers, 20 Hampelmänner,
30 sek auf der Stelle laufen, 20 Hight-knees
Beim an der Ampel stehen:🚦
Wadenheben
Im Badezimmer: 🛁🚿🚾
5 Kniebeugen
Solange du Facebook, Instgram... checkst:💻📞📱
Mach Unterarmstütz
Nimm die Treppen wann immer es geht🚶
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Workouts & Sports 💪💪👍
Non-FictionWorouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊 Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉 Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining. Tipps & Tricks...
