Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
Dieses Kapitel hat sich pillatess gewünscht. "...passend zur Jahreszeit". Aus diesem Grund habe ich mir einige Ideen überlegt für ein Training, was aber auch bei warmen Temperaturen (und ja ich habe die Hoffnung nicht aufgeben, dass dieser Sommer besser wird ans vorangegangener) durchgeführt werden kann. Viel Spaß beim ausprobieren:
Inline Skating Einfach lockeres fahren lässt bei hohen Temperaturen schon die Kalorien schmelzen... Abgekühlt wird durch Fahrtwind und Schweiß :-)
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Schwimmen Klar doch...ein Besuch des Freibades mit dem Rad. Eine super Abkühlung und nach ein paar Bahnen kommt der Spaß nicht zu kurz.
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Radfahren Im kühlen Schatten der Wälder ein paar Kilometer klingt nicht so spaßig, wie es letztendlich ist.
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Klettersteige Nicht nur Muskeltraining auch Ausdauer und Koordination spielen eine wichtige Rolle.
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