Ich gehe davon aus, dass kaum jemand mich versteht, wenn ich sage, dass ich im Herbst tatsächlich mein Hoch habe, was Motivation und persönliche Leistungsfähigkeit betrifft. Allerdings gehe Ich davon aus, dass bei den Allermeisten der bevorstehende Winter wohl eher das Gegenteil auslöst.
Darum hier ein kleiner Anstoß für neue Motivation.
#1: Das Positive an der kühleren Jahreszeit sehen!
Zum Beispiel:
-keine Hitze
-keine Sonnencreme
-ohne schlechtes Gewissen den Sport nach drinnen verlagern
#2: Dinge machen, die Spaß bereiten!
Legt vor allem auf die Sportarten und Übungen wert, die euch persönlich motivieren und euch nicht dazu bringen, das Training doch ausfallen zu lassen.
Dei mir sind das momentan:
- Bouldern/Klettern
- Inline skating
- Sprungübungen
- Kraftausdauertraining
#3: Warmes Essen und Tee
Was die Ernährung angeht gibt es nun keine Appetitlosigkeit aufgrund der Hitze und kein kaltes Mittagessen mehr. Hier ist viel mehr Freiheit geboten und gesund zu Kochen macht mehr Spaß als man denkt.
Das gekühlte Wasser kann nun auch wieder durch wärmende ungesüßte Teesorten ersetzt werden.
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Workouts & Sports 💪💪👍
No FicciónWorouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊 Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉 Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining. Tipps & Tricks...
