Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
günstig und effektiv... Einige Fitnessstudiogeräte können nachgebaut werden:
Es gibt kurze, lange, welche mit 2 Enden oder mit keinem, dicke, dünne...
Aber effektiv sind sie doch nur, wenn man sie benutzt😂
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⬆Front-Kicks
Hier befestigt ihr das eine Ende an einem festen Gegenstand und kickt wie beim Fußball nach vorne. Spannt auch den Po und Bauch mit an!
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⬆Zum dehnen können die Bänder ebenfalls genutzt werden oder zur Stärkung der Arme
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⬆Back-Kicks
Sind ein super Po-Training
4. Kabelturm Spannt das Band an einer Stelle, die euch überragt ein und jetzt könnt ihr alle möglichen Übungen Vor-/Seit- oder Rückwärts machen, indem ihr euch in gewissen Abstand platziert und zieht
