KNIEHEBELÄUFE
hierbei werden die Knie bei jedem Schritt hochgezogen, sodass ein rechter Winkel entsteht.
SCHRITTSPRÜNGE
Ein kräftiger Absprung und ein weiter Sprung. Hierbei ist es wichtig, dass das Knie der vorderste Punkt eures Körpers ist.
PO-KLATSCHER
Er Körper bildet eine gerade Linie nur die Füße gegen zurück und klatschen gegen den Allerwertesten.
WECHSELSPRÜNGE
Ihr springt mit beiden Beinen ab, zieht dann immer abwechselnd die Knie hoch und kommt anschließend wieder Beidbeinig auf.
STEIGERUNGEN
Langsam anlaufen, immer schneller werden schließlich sprinten und wieder langsamer werden
HOPPSALAUF
Bekannt denke ich
HIGHTJUMPS
Siehe schrittsprünge, nur nicht so weit sondern hoch
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Workouts & Sports 💪💪👍
Non-FictionWorouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊 Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉 Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining. Tipps & Tricks...
