Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
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Toe Taps:⬇
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Lunges: Ausfallschritte Bei jeden 2. Bein zurück⬇
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Calf raises: Wadenheben Fersen nicht auf der Stufe⬇
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Push-ups: Liegestütz Füße 👣auf die letzte Stufe und Hände👐 auf den Boden
Squats: Kniebeugen Möglichkeit: einbeinig, also ein Bein auf die 2. Stufe das andere auf den Boden
