Worouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊
Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉
Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining.
Tipps & Tricks...
Liegestütze, Kniebeugen und Sit-ups möchte ich euch mal erspart lassen, denn die kennt und hasst jeder😂😉
45 sek Wandsitzen 60 sek Brücke 20 Käfer * 20 Ruderer 1 min Unterarmstütz mit Taps 20 Kick backs * 30 Backroll ** 10 Unterarmstütz mit Rotation *
* pro Seite
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