Milchshakes mit Banane und Walnuss
Ihr braucht:
-150 ml Fettarme Milch
-1 mittelgroße Banane
-1 Größe Hand voll Walnuss (Wahlweise auch andere Nüsse oder Mandeln)
Zubereitung:
Banane mit Gabel "zermatschen",dann mit zerhackter Walnuss vermischen.
Dann kurz mixen und nach und nach die Milch hinzugeben
Nährwerte:
400 kcal
40 g Kohlehydrathe
30 g Fett
12,5 g Eiweiß
Klaro kommen die anderen auch noch
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Workouts & Sports 💪💪👍
Non-FictionWorouts für Cardio, HIIT, Kraft-wie Im Fitnessstudio😊 Wir stellen gemeinsam das Fitnessstudio nach und trainieren mit nachempfundenen Geräten.😉 Zusätzlich gibt es Workouts für jede Muskelgruppe und auch Cardio bzw. Ausdauertraining. Tipps & Tricks...
