Voici un petit guide de vie pour les élèves et les étudiants. Ce guide vise à aider les lecteurs à vivre une vie plus heureuse et plus saine en proposant des conseils qui peuvent être appliqués à la vie personnelle. Ici vous trouverez des conseils s...
Prendre soin de soi-même n'est pas un acte égoïste. C'est une nécessité pour atteindre le bonheur et le bien-être, ainsi que pour rester en bonne santé physique et mentale. Nous devons en faire une priorité, mais cela peut parfois sembler très difficile (ou même indésirable) puisque nous devons parfois couper d'autres activités, comme une sortie entre amis ou une trop grande période allouée aux devoirs. Alors au lieu que ce soit une sorte de récompense réservé aux moments lorsque nous avons fini un gros projet ou un semestre académique, cela devrait plutôt être une habitude et un désir, pratiqué à chaque jour pour en tirer le plus de bénéfices possibles, qui ne devrait pas être à la merci de choses moins importantes.
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En parlant de bénéfices, en voici quelques-uns pour vous donner une idée de la véritable importance de prendre soin de soi: une espérance de vie plus élevé, une santé plus forte, une meilleure reconnaissance sociale (un meilleur développement de compétences sociales), des relations de haute qualité, une meilleure capacité à être créatif et innovant, ainsi qu'une meilleure situation professionnelle et académique. Cette plutôt longue énumération n'est en réalité qu'un bref résumé des bénéfices que vous vivrez si vous prenez le temps de prendre soin de vous-mêmes.
Ce n'est pas assez pour vous convaincre? Alors sachez que prendre soin de soi aide non seulement à mieux gérer le stress et l'anxiété, cela vous aide à développer une bonne résilience psychologique, à apprendre à vous appréciez davantage, à rester concentré, à améliorer votre productivité, à bien compléter vos tâches journalières et à vous sentir heureux.
Toujours intéressés? Lisez donc très attentivement.
