Voici un petit guide de vie pour les élèves et les étudiants. Ce guide vise à aider les lecteurs à vivre une vie plus heureuse et plus saine en proposant des conseils qui peuvent être appliqués à la vie personnelle. Ici vous trouverez des conseils s...
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1. Développez de la résilience. Lorsque vous échouez, rencontrez un obstacle ou devenez blessé, reconnaissez dans quel état vous êtes, acceptez-le et continuez, recommencez, essayez à nouveau. Combattez vos pensées négatives, protégez votre estime de soi et évitez de vous sentir seul.
2. Développez de l'optimisme. Au lieu de vous concentrer sur ce qui ne file pas, concentrez-vous sur ce qui se passe bien, sur ce que vous avez appris et sur ce qui est bien qui pourra venir.
3. C'est correct de dire non à certaines invitations (évènements ou responsabilités) quand on se sent écrasé par la vie et de demander de l'aide.
4. Il ne faut pas penser que les émotions que nous vivons sont mauvaises ou que c'est mal d'avoir certaines émotions. C'est mieux de les accepter et essayer de se sentir mieux.
5. Ne ruminez pas sur les mauvais évènements qui se sont passés. En fait, seulement deux minutes à vous concentrer sur un phénomène positif ou un évènement ou une pensée joyeuse sont assez pour faire disparaître l'envie de repenser aux mauvaises choses et de s'entourer d'une énergie positive.
6. Quand notre estime de soi est faible, nous somme beaucoup plus vulnérables au stress et à l'anxiété, alors nos échecs font encore plus mal. Alors pour prendre soin de soi-même, traitez-vous avec la même compassion et gentillesse qu'un bon ami ferait pour nous remonter le moral.
