𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐨𝐝𝐜𝐡𝐮𝐝𝐳𝐚𝐧𝐤𝐚 - trigger

♡ dzień 13 | 10.08.20 | ♡

[ 10:03 ] - pobudka

[ 10:25 - 10:45 ] - zważyłam się i okazało się , że schudłam 400 gram! Jestem mega szczęśliwa.
Następnie zjadłam śniadanie tym razem mleko z płatkami i bardzo mały kawałek kanapki z białym serkiem

[ 12:20 - 12:50 ] - porządkowała moje stare ubrania , pełno mam ich do sprzedania , bo mój styl ubioru cały czas się zmienia

[ 14:00 ] - obiad serek waniliowy , 15 minut później zjadłam jeszcze mały kawałek ciasta

[ 17:00 ] - połowa kanapki z almette

[ 17:00 - 17:35 ] - robienie zaległych ćwiczeń z polskiego

[ 18:45 ] - kolacja serek waniliowy

[ 19:50 - 20:40 ] - ćwiczenia + cardio

Kroki - 5747 😔
Woda - ponad 1,5 litra

____________

Miałam dziś zakończyć tą ,, niskokaloryczną dietę" , chociaż chce ją przytrzymać jeszcze pare dni , bo serio jest bardzo dobra.
Oczywiście nikogo nie zachęcam do niej wręcz przeciwnie , lecz jak już mówiłam zależy mi na szybkim schudnięciu jeszcze do piątku.
Mam wrażenie jakby mój żołądek tez trochę się skurczył przez ostatnie dni , bo mimo tego ze mało jem nie odczuwam głodu.
Najgorsze na ten moment jest to ze przez ten upał prawie wcale nie wychodzę z domu i spędzam BARDZOO dużo czasu przy telefonie.
Z takich pożyteczniejszych rzeczy jest to ze zrobiłam pare zaległych zadań z ćwiczenia od polskiego.

Tutaj mam dla miłośników maczka zdjęcia z kaloriami różnych produktów :