[ 9:25 ] - pobudka
[ 10:15 ] - ważenie - 400 gram mniej!
[ 10:50 ] - śniadanie mleko z płatkami ( nie jadłam dziś jogurtu bo chciałabym mieć więcej siły ) ( ok 190 kcal )
[ 11:30 ] - pojechałam do babci
[ 14:20 ] - obiad , taka zupa pomidorowa w " prokszu" mam nadzieje , ze wiecie o co chodzi ( 68 kcal )
[ 16:00 ] - 1 kawałek pizzy ( mały )
[ 16:45 ] - drugi kawałek trochę większy , miałam nie jeść fastfoodow itp ale dziś zrobiłam sobie taki cheat meal
[ 18:30 ] - guma do żucia nie wiem czy to się liczy XD
[ 20:10 - 21:00 ] - ćwiczenia na nogi , obojczyki , szczypła twarz + 2 cardio
razem : myślę ze ponad 500 kcal
woda - ok 2 litry
kroki - 7504
_________
u was dziś też tak lało?
ta pogoda powoduje , ze chce mi się o wiele więcej jeść uhh
jutro ostatni dzień wakacji i trzeba go jak najlepiej wykorzystać - ja jutro będę się przygotowywała głównie do szkoły , zrobię może jakieś jeszcze zaległe ćwiczenia , a później odpoczynek hah
a wy jakie macie plany na jutro?
zapomniałam jeszcze jednego dodać , jutrzejszy rozdział będę prawdopodobnie już ostatnim w tej książce , bo jak mówiłam wcześniej dziennik ten miał być prowadzony do końca wakacji .
dlatego przygotujcie się bo jutrzejszy rozdział będzie prawdopodobnie dłuższy od tego i ciekawszy.
dobranoc!
