[ 10:30 ] - pobudka
[ 11:05 ] - ważenie... na początku waga pokazała 800 gram mniej a za 3 razem 500 gram mniej wiec uznałam ze schudłam tak 600 gram XD
[ 11:20 ] - śniadanie jogurt jogobella ( 155 kcal )
[ 13:05 ] - śliwka ( ok 27 kcal )
[ 13:30 - 15:05 ] - spacer z przyjaciółka
[ 16:00 ] - obiad kanapka z twarożkiem ( 153 kcal )
[ 17:50 ] - zamawiałam trochę rzeczy do szkoły przez internet i zamówiłam tez nową inteligentną wagę która jest śliczna!
[ 18:45 ] - galaretka ( 71 kcal )
[ 20:30 - 20:50 ] - ćwiczenia nóg i połowa ćwiczeń na abs bo nie miałam już siły
razem : ok 415 kcal
kroki - 9558
woda - ok 2 litry
_____________
i jak wam minął dzien?
ja dziś zjadłam o wiele za mało kalorii dlatego nie miałam już pod wieczór na nic siły.
mam nadzieje , ze jutro coś schudnę hah
dobranoc!
