Na początek mam 2 informacje ❤️
• dziękuje za 10 obserwujących , wiem że pewnie niektórzy teraz sobie myślą , że to mega mało itp , ale dla mnie to naprawdę bardzo dużo bo mam te konto dopiero od 3 tygodni ❤️
• 2 informacja mamy już 20 dzień mojego odchudzania i zostało mi najprawdopodobniej tylko 10 dni , chodź nie wiem czy nie przedłużyć do zakończenia roku szkolnego ale to jeszcze zobaczymy 🥰
Śniadanie - mleko z płatkami ofc
Obiad - kopytka z kapustą
Podwieczorek - Banan
Kolacja - 2 kanapki
Cele :
wypicie ponad 1 l wody : ❌
odrobienie lekcji : ✅
spacer przynajmniej 30 min : ❌
pójście spać przed 1:00 : ❌
ćwiczenia na brzuch , ręce itp : ✅
nie jedzenie słodyczy : ✅
Ćwiczenia :
te co zwykle i do tego
Miłego wieczorku ! ❤️
