Jak wspominałam wczoraj , dziś zaczynam z tym ,, mającym motywować mnie planem.
Powiesiłam sobie go na ścianie żebym o nim nie zapomniała. Szczerze mówiąc to on w ogóle nie pasuje do wystroju mojego pokoju ale trudno.
Rano miałam lekcje a po lekcjach zrobiłam takie ćwiczonka ( podam na dole filmik ) są one serio świetne więc polecam ❤️
śniadanie - smoothie z truskawkami i bananem
obiad - pare kopytek
podwieczorek - serek waniliowy
kolacja - 2 kanapki
i tak udało się dziś nie zjadłam nic słodkiego ani żadnego fast fooda!
Cele :
wypicie ponad 1 l wody : ✅
odrobienie lekcji : ✅
spacer przynajmniej 30 min : ✅
pójście spać przed 1:00 : ❌
ćwiczenia na brzuch , ręce itp : ✅
nie jedzenie słodyczy ani fast foodów : ✅
uczenie się angielskiego : ✅
Aktywność :
• ćwiczenia ok 45 minut 🥵
