Śniadanie - kanapka z twarożkiem
Obiad - zupa pomidorowa
Podwieczorek - bAnAn
Kolacja - 2 kanapki
Przekąski - ciasteczko , takie coś dziwnego co kupiłam w carrefurze ( podobne do pancake tylko takie małe)
Cele :
wypicie ponad 1 l wody : ❌
odrobienie lekcji : ✅
spacer przynajmniej 30 min : ✅
pójście spać przed 1:00 : ❌
ćwiczenia na brzuch , ręce itp : ✅
nie jedzenie słodyczy : ❌
Aktywność :
5632 kroki
ćwiczenia te co na codzień 😘
