Dzisiaj w końcu się dobrze wyspalam , chociaż nie miałam rano siły na jakiekolwiek ćwiczenia więc wypiłam trochę wody , a później zjadłam śniadanie.
Potem zaczęły SIĘ LEKCJE , ale co dziwne szybko minęły. Jestem w szoku , bo już 2 dzień nic nie zadają , ale to pewnie jest taka CISZA PRZED BURZĄ i jutro lub po jutrze znowu zadadzą miliony uhh.
Wieczorem poszłam na spacer z przyjaciółką.
Po kolacji wzielam się za ćwiczenia na uda.
Taki jeszcze fakt o mnie , mam dosyć szczupły brzuch , ręce , ale moje uda...
Mam takie pytanko do was ja jakim programie macie lekcje online? Bo ja na discord ❤️
Śniadanie - jogurt truskawkowy
Obiad - burak , mięso w woreczku i ziemniaki
Podwieczorek - Banan
Kolacja - 2 kanapki z serem
Cele :
wypicie ponad 1 l wody : ✅
odrobienie lekcji : ❌
spacer przynajmniej 30 min : ❌
pójście spać przed 1:00 : ✅
ćwiczenia na brzuch , ręce itp : ✅
nie jedzenie słodyczy ani fast foodów : ❌
uczenie się angielskiego : ✅
Aktywność :
• kroki 6240
• ćwiczenia na nogi ok 30 min
