Kurzgeschichten

Panikattacke

Marcus' Sicht:
Ich saß im Unterricht und plötzlich spürte ich, wie mein Herz anfing zu rasen und ich bekam Schwierigkeiten beim Atmen. Ich wusste nicht, was los war und ich hatte Angst. Die anderen Kinder lachten und machten Witze, aber ich konnte nicht aufhören zu zittern und zu hyperventilieren.

„Marcus, es geht dir nicht gut. Du hast eine Panikattacke.", sagte mein Lehrer besorgt.

Ich konnte nicht antworten, ich war zu aufgeregt. Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich spürte, wie die Panikattacke schlimmer wurde und ich konnte mich nicht beruhigen.

„Marcus, versuch tief durchzuatmen. Konzentriere dich auf deinen Atem.", sagte mein Lehrer.

Ich versuchte es, so gut ich konnte, aber es funktionierte nicht. Mein Zwillingsbruder Martinus wurde geholt, aber auch er konnte mir nicht helfen.

„Marcus, was ist los? Kannst du mir sagen, was passiert ist?" fragte Martinus.

„Ich weiß es nicht. Ich habe plötzlich angefangen, mich schlecht zu fühlen", antwortete ich.

Mein bester Freund wurde geholt, aber auch er konnte mir nicht helfen.

„Marcus, ich bin hier. Versuch dich zu entspannen.", sagte mein bester Freund.

Ich konnte mich nicht entspannen, ich war zu aufgeregt. Ich spürte, wie die Panikattacke schlimmer wurde.

„Marcus, ich denke, wir sollten dich nach Hause bringen.", sagte mein Lehrer.

„Nein, ich will hierbleiben.", antwortete ich.

Ich wollte nicht weglaufen, ich wollte hierbleiben und die Panikattacke durchstehen. Aber es war schwer. Die anderen Kinder waren still geworden und ich spürte ihre Blicke auf mir.

„Ich kann mich nicht beruhigen.", sagte ich.

„Marcus, ich denke, ich weiß, was dir helfen könnte. Wir können zusammen Atemübungen machen.", sagte mein bester Freund.

Ich nickte und wir begannen Atemübungen zu machen. Aber es funktionierte nicht.

„Es hilft nicht.", sagte ich verzweifelt. Der Unterricht war vorbei und ich hörte die Schulglocke klingeln. Der Lehrer schickte die anderen Kinder heim.

„Was sollen wir tun, wenn die Atemübungen nicht helfen?", fragte mich mein bester Freund.

„Ich weiß es nicht.", antwortete ich mit erstickter Stimme. Ich musste mich viel zu sehr darauf konzentrieren zuzuhören. Plötzlich spürte ich eine sanfte Umarmung. Mein bester Freund umarmte mich und ich merkte, wie mein Herz etwas langsamer schlug. Auch meine Atmung bekam ich langsam wieder in den griff.

Nach einer Weile war die Panikattacke vorbei und mein bester Freund ließ mich los. „Geht's dir jetzt wieder besser?", fragte er mich. Ich nickte als Antwort. „Ihr zwei geht mit ihm zusammen nach Hause oder?", fragte unser Lehrer. Martinus nickte.

Unser Lehrer meinte dann: „Ihr solltet wenn das öfter vorkommt unbedingt herausfinden, woher es kommt." Wir nickten und dann gingen die beiden mit mir heim.