HIS LAURA:BUNGA TERAKHIR | C

NOTE 6!

KESIHATAN MENTAL

DEFINISI KESIHATAN MENTAL

Kesihatan mental merujuk kepada keadaan emosi, psikologi, dan sosial seseorang. Ia melibatkan bagaimana seseorang berfikir, merasa, bertindak, dan berhubung dengan orang lain. Kesihatan mental yang baik penting untuk kesejahteraan keseluruhan seseorang.

Dalam pendekatan kaunseling berdasarkan nilai Islam

Terdapat penekanan pada aspek spiritual dan keagamaan. Kaunselor yang mengamalkan pendekatan ini akan merujuk kepada ajaran dan nilai-nilai Islam dalam membantu individu mengatasi masalah. Prinsip-prinsip seperti sabar, tawakal, dan ikhlas sering diterapkan dalam sesi kaunseling untuk membantu individu mencapai keseimbangan emosi dan kestabilan mental. Pendekatan ini menggabungkan aspek keagamaan dengan teknik-teknik kaunseling untuk memberi sokongan holistik kepada individu.

Nilai Islam membantu dalam kaunseling dengan menyediakan kerangka kerja yang berlandaskan ajaran agama. Nilai-nilai seperti kesabaran, tawakal, dan ikhlas digunakan sebagai panduan dalam membantu individu mengatasi cabaran emosi dan mental. Dengan merujuk kepada ajaran Islam, kaunselor dapat memberi sokongan holistik yang mencakupi aspek spiritual dan psikologi dalam sesi kaunseling. Ini membantu individu mencapai keseimbangan dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Masalah kesihatan mental

Masalah kesihatan mental merangkumi pelbagai gangguan yang mempengaruhi keadaan emosi, pemikiran, dan tingkah laku seseorang. Beberapa contoh masalah kesihatan mental termasuk:

1. Depresi: Depresi adalah keadaan di mana seseorang mengalami perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat atau keseronokan dalam aktiviti harian, keletihan yang berterusan, dan gangguan tidur. Individu yang mengalami depresi mungkin juga merasa tidak berharga atau bersalah.

2. Kecelaruan Kecemasan: Kecelaruan kecemasan merangkumi gangguan seperti gangguan kecemasan umum, fobia, dan gangguan panik. Individu yang mengalami kecelaruan kecemasan mungkin mengalami ketegangan yang berlebihan, kebimbangan yang tidak terkawal, serta serangan kecemasan yang tiba-tiba.

3. Gangguan Bipolar: Gangguan bipolar adalah gangguan yang melibatkan perubahan mood yang ekstrim antara tahap mania (kegembiraan yang berlebihan) dan tahap depresi. Individu yang mengalami gangguan bipolar mungkin mengalami perubahan mood yang drastik dan sulit untuk mengawal emosi.

4. Skizofrenia: Skizofrenia adalah gangguan mental serius yang mempengaruhi cara seseorang berfikir, merasa, dan berkelakuan. Gejala skizofrenia termasuk halusinasi, delusi, gangguan pemikiran, dan ketidakupayaan untuk membezakan realiti dari fiksi.

5. Gangguan Makan: Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan ketika tidak terkawal (binge eating disorder) adalah masalah kesihatan mental yang berkaitan dengan hubungan yang tidak sihat dengan makanan dan berat badan.

6. Kecelaruan perasaan: keadaan di mana seseorang mengalami gangguan emosi yang menyebabkan perubahan dalam cara individu merasai dan mengendalikan emosi. Ini boleh melibatkan perasaan yang intens, tidak stabil, atau tidak terkawal. Kecelaruan perasaan boleh memberi kesan kepada kehidupan harian seseorang dan memerlukan rawatan dan sokongan yang sesuai.

7. Kecelaruan kebimbangan: keadaan di mana seseorang mengalami kebimbangan yang berlebihan dan berterusan yang boleh memberi kesan kepada kehidupan harian. Gejala kebimbangan termasuk perasaan gelisah, ketegangan, dan ketakutan yang berlebihan. Individu yang mengalami kebimbangan mungkin mengalami kesulitan dalam mengekalkan fokus, tidur, dan menjalankan tugas harian dengan efektif. Rawatan seperti kaunseling dan terapi boleh membantu menguruskan kebimbangan dengan lebih berkesan.

8. Kecelaruan pemakaian: merujuk kepada keadaan di mana seseorang menggunakan bahan tertentu secara berlebihan dan tidak terkawal. Ini boleh merangkumi penggunaan alkohol, dadah, atau bahan lain yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental individu tersebut. Kecelaruan pemakaian boleh menyebabkan masalah kesihatan, hubungan sosial yang terjejas, dan prestasi kerja yang menurun.

9. Kecelaruan personaliti: merujuk kepada keadaan di mana seseorang mepunyai corak tingkah laku, pemikiran, dan emosi yang tidak stabil atau tidak sesuai dengan nomrma sosial. Individu yang mengalami kecelaruan personaliti mungkin menghadapi kesulitan dalam mengekalkan hubungan sosial yang stabil dan boleh mengalami ketegangan dalam interaksi dengan orang lain. Kecelaruan ini boleh merangkumi pelbagai jenis seperti kecelaruan personaliti antisosial, kecelaruan personaliti obsesif-kompulsif, dan lain-lain.

10.Gangguan personaliti palsu: keadaan di mana individu mencipta identiti tambahan atau berbeza daripada diri sebenar mereka. Individu dengan gangguan ini mungkin mengalami perubahan identiti yang drastik dan mengambil peranan sebagai identiti yang berbeza itu tanpa sedar. Identiti tambahan ini boleh muncul sebagai mekanisme pertahanan untuk mengatasi tekanan atau trauma yang dialami individu. Secara ringkasnya, individu ini menolak realiti kerana faktor tertentu. 

11. Kecelaruan bunuh diri: keadaan di mana seseorang mengalami tekanan emosi yang sangat kuat sehingga menyebabkan mereka mempertimbangkan untuk mengakhiri hidup mereka sendiri. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk tekanan psikologikal, masalah kesihatan mental, atau peristiwa traumatis. Kecelaruan bunuh diri memerlukan perhatian dan rawatan yang segera untuk membantu individu yang terlibat.

NOTE: Setiap masalah kesihatan mental memerlukan penilaian dan rawatan yang sesuai.

KEBIMBANGAN / ANXIETY

Kebimbangan atau anxiety adalah perasaan ketakutan atau kebimbangan yang teruk dan berterusan yang boleh mempengaruhi kehidupan seharian seseorang. Gejala anxiety boleh termasuk perasaan gelisah, ketegangan, kebimbangan yang berlebihan, dan kebimbangan yang tidak wajar terhadap situasi tertentu. Ia juga boleh disertai oleh gejala fizikal seperti denyutan jantung yang laju, kesesakan nafas, dan keletihan yang berlebihan. Anxiety yang teruk boleh mengganggu kehidupan seharian dan memerlukan rawatan dan pengurusan yang sesuai.

1. Generalized Anxiety Disorder (GAD): Ini adalah keadaan di mana seseorang mengalami kebimbangan yang berlebihan dan berterusan tentang pelbagai perkara dalam kehidupan seharian tanpa sebab yang jelas. Mereka mungkin mengalami ketegangan, kegelisahan, dan kesukaran untuk mengawal kebimbangan mereka.

2. Panic Disorder: Individu dengan Panic Disorder mengalami serangan panik tiba-tiba yang teruk dan menakutkan. Serangan panik ini boleh disertai dengan gejala fizikal seperti degupan jantung yang laju, sesak nafas, dan rasa tidak selesa yang teruk.

3. Social Anxiety Disorder: Orang yang mengalami Social Anxiety Disorder akan merasa ketakutan dan ketegangan yang teruk dalam situasi sosial atau apabila berinteraksi dengan orang lain. Mereka mungkin berasa malu, takut dihakimi, dan mengelak daripada situasi sosial.

4. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Ini adalah gangguan di mana individu mengalami pemikiran obsesif yang tidak diingini dan terpaksa melakukan tindakan tertentu secara berulang-ulang untuk meredakan kegelisahan. Seseorang yang obses kepada seseorang mungkin mengalami pemikiran yang terus-menerus tentang individu tersebut dan merasa terikat untuk melakukan tindakan tertentu yang berkaitan dengan orang itu. Ini boleh menjadi satu bentuk obsesi yang mempengaruhi hubungan sosial dan emosi seseorang. Contohnya, mencuci tangan berulang kali kerana takut kotor atau terikat untuk mengetahui pergerakan seseorang yang dia tertarik.

5. Phobia-Related Disorders: Ini merangkumi pelbagai jenis fobia di mana individu mengalami ketakutan yang tidak munasabah terhadap objek atau situasi tertentu. Contohnya, takut tinggi (acrophobia), takut kepada labah-labah (arachnophobia), dan lain-lain.

6.Post-traumatic stress disorder (PTSD): adalah satu lagi masalah kesihatan mental yang sering berlaku selepas individu mengalami peristiwa traumatis seperti kejadian kemalangan, keganasan, atau pengalaman yang mengancam nyawa. Gejala PTSD termasuk kenangan yang mengganggu, mimpi buruk berulang, reaksi fizikal yang meningkat apabila terkenang kembali kepada kejadian traumatis, serta perubahan mood dan tidur yang terjejas.

NOTE: Setiap jenis gangguan ini mempunyai ciri-ciri dan impak yang berbeza terhadap individu yang mengalaminya.