Soonhoon's oneshot

Ức gà và lòng trắng trứng

Người ta thường hay rỉ tai nhau rằng, trai thẳng đi tập gym thì tám chín phần mười đều bị bẻ cong cả.

Kwon Soonyoung nhếch miệng gạt bỏ, chẳng lẽ cứ đi tập gym thì sẽ bị những người cũng tập ở đó hay huấn luyện viên bẻ cong hết chắc? Đó là lý do cho mấy người lười luyện tập chống chế để khỏi phải chịu vất vả chứ gì. Anh vẫn quyết tâm hoàn thành đơn đăng ký và đóng một nửa học phí, mấy năm làm ở công ty ngồi nhiều hơn đứng nên chiếc bụng phẳng nay đã toàn mỡ, thường ngày chả mấy khi nấu nướng mà gọi cơm ngoài hay ăn quán nên cân nặng mỗi lúc một tăng. Phải đi tập gym thôi, phải chăm chỉ để có một thân hình cơ bắp nhiều múi như trên quảng cáo mới được.

Anh chẳng ngờ huấn luyện viên của mình là một anh chàng trông nhỏ xíu nhưng đúng là có một thân hình đẹp tuyệt. Lee Jihoon, trạc tuổi anh, có kinh nghiệm 5 năm trong nghề huấn luyện viên thể hình, đúng là chẳng thể nhìn mặt mà bắt hình dong. Khuôn mặt trẻ măng, da lại trắng nhưng chỉ mỗi đôi bắp tay kia thôi đủ đấm văng tên nào dám hó hé thái độ không đúng mực. Tính cả Soonyoung có năm người theo khoá học ba tháng của thầy Lee, chẳng biết đến cuối cùng sẽ còn ai trụ lại được không đây.

Quả nhiên không có con đường nào đi đến thành công mà không có mồ hôi rơi máu chảy, mới buổi đầu tiên mà Soonyoung cảm tưởng vừa dạo một vòng quỷ môn quan về. Không phải các bài tập quá hà khắc hay gì, chỉ là bình thường tiếp xúc nhiều nhất với điện thoại hay máy tính, nay lại phải cầm cục tạ, cầm thanh xà đúng là lạ lẫm. Nhìn huấn luyện viên làm mọi thứ nhẹ nhàng như bỡn anh có chút không tin vào mắt mình, cùng là con người với nhau mà sao cách biệt lại nhiều đến vậy. Cũng may mắn không phải mỗi Soonyoung thấy mệt, mấy người còn lại cũng người nào người nấy thở hồng hộc, mồ hôi mồ kê ướt áo, có người chẳng còn nhấc nổi cánh tay. Nếu anh đoán không lầm sau buổi này sẽ rụng bớt một người cho mà xem.

"Về chế độ ăn uống, tôi khuyên mọi người nên tập trung vào những món ít chất béo hay chất đạm. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngoài ra nên ăn ức gà, lòng trắng trứng, các loại hạt xay nhuyễn để pha nước uống cũng rất tốt cho sức khoẻ. Mỗi ngày nên dành ra vài phút tự chống đẩy ở nhà, cố gắng uống nhiều nước, hạn chế đồ ăn nhanh. Tất nhiên không cấm mọi người ăn thịt, nhưng hãy nhớ mình nạp bao nhiêu calo vào người thì phải tập để đẩy ra số calo tương ứng đó. Vậy thôi, hẹn mọi người ở buổi tập sau."

Người ngồi người nằm trên sàn ù ù cạc cạc nghe xong chào tạm biệt huấn luyện viên Lee rồi ôm đồ ra về. Soonyoung ra về sau cùng, anh nhìn Lee Jihoon ở lại nâng tạ đơn mà lắc đầu, người gì đâu mà nghiêm khắc với bản thân quá chừng, cơ mà sở hữu một thân hình tựa điêu khắc kia cũng đáng lắm.

**

Đúng như dự đoán, buổi học thứ hai đã vắng mất hai người nhưng bù lại có ba người khác mới đăng ký vào. Huấn luyện Lee cho mọi người khởi động bằng mười lần squat, nghe thì có vẻ đơn giản nhưng chẳng mấy ai làm đúng ý thầy, người thì thân dưới không hạ xuống được, người thì đầu gối run run mới được hai cái đã muốn khuỵu xuống, người thì tư thế tay không chuẩn... Soonyoung chờ đến lượt mình bị chỉnh nhưng Jihoon chỉ để lại một câu 'Đúng rồi' rồi đi qua, nhiêu đó cũng đủ để anh thở phào một cái. Sau mười lần squat mở màn, tiếp đó Jihoon chia làm hai nhóm, một nhóm tập với máy kéo cáp, một nhóm tập kéo xà đơn, sau mười lăm phút sẽ đổi ngược lại. Và đương nhiên sẽ có các hình phạt đối với những ai bị tụt lại phía sau, Jihoon bắt họ plank hoặc gập bụng trong vòng mười phút hoặc hơn, người nào người nấy xanh mặt khi nghe đến mười phút, đối với họ năm phút đã là một cực hình rồi. Soonyoung nhìn Jihoon kéo xà đơn như dễ dàng như ăn kẹo mà thấy bực mình khó hiểu, đến khi nào anh mới làm được như thế, đến khi nào mới không cần thở hồng hộc như chạy marathon như huấn luyện viên nhỏ người to cơ bắp kia đây?