5 дней я болела,поэтому не соблюдала никакую диету. И я собираюсь начать худеть с 24 мая ,т.к сегодня (23.05) у меня выпускной ,будет пиршество. Поэтому этот день я отмечу,а на следующий начну стройнеть. Т.к никто меня не будет заставлять есть. У меня план таков. Сначала я буду худеть на диетах,а как достигну своей желанной цифры (50-55),тогда перейду на пп.
1.Я собираюсь сидеть на диетах 6 раз в неделю,но это должны быть 2 разные диеты +1 день я ем обычную пищу,но в нормально ограниченном количестве,чтобы не сорваться, и этот день будет воскресенье.Т.е 6:1
2.Спорт также будет присутствовать. Прогулки,бег,плаванье,физические нагрузки
3.Вода 2.5 л
4. Измерять вес и объёмы,каждый день.
До завтра
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Teen FictionНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
