Вес 75.6 = -1кг
Уснула в 0:30ч
Проснулась в 9:45
10ч Вода с лимоном 0.45л
11ч. Вода с лимоном 0.45л
11:50ч. Обед:
Салат из огурцов и помидор+1 чайная ложка майонеза-300гр
Каша гречневая-150-200гр
2 шоколадные конфеты
Сгущёнка на блюдечке (немного)
Хлебушек
Кофе без сахара
(Хорошо поела,немного
12:35ч.Вода с лимоном 0.45л
13ч.Вода с лимоном 0.45л
15ч. Кофе с сахаром
15:30-17ч. Спала
(Проснулась,болел живот,прям всасывался ,но это хорошо,значит худею+спать хочу,)
17:50ч. Ужин:
Тоже самое ,только кофе с сахаром,да и салата с кашей немного поменьше
(Когда поела ,прям хорошо стало)
Умяла хлеб со сгущёнкой(немного)
18:50ч. Вода с лимоном 0.45л
(Прям посвежела )
Сладкое-это моя слабость,НО сгущёнка сильнейшая слабость,поэтому я немного сгущёнку по-дудонила ,признаюсь ,НО я не сдаюсь. Сгущёнка-это если подумать жидкость,а потому особого греха я не сотворила.
Надо делать тренировку,НО пока организм не привык-рисковать не буду,ибо не смогу приучить свой организм.
ВЫВОД: 2,25 л воды с лимоном;2 приёма пищи +к вечеру чай со сгущёнкой;между обедом-ужином тянуло живот
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Teen FictionНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
