ВЕС 72.3 кг
Проснулась в 5:50ч.
(Я вот сейчас иду и у меня очень приятное чувство,потому что у меня ляхи не трутся ,как это было раньше ,да и живот не выпирает так ,как это было раньше. Я уже кстати пришла в парк,время 6:20ч. Пока у меня подруга не пришла,пойду поделаю какие-нибудь упражнения. Ага не тут то было,мост закрыли надо с другой стороны зайти. Придётся всё таки подождать подругу.)
БЕГ - 7.2км-62м
(Пробежа ли бы больше,но сегодня слишком жарко. Ноги немного побаливают. Но так всё нормально.)
ВЕС -71.5кг
Выпила стакан воды 450мл
Убиралась дома
ПРИЁМ ПИЩИ с 12-13ч.
Пирожок с колбасой (бабуля заставила,маленький)
Каша рисовая 150гр
Пустая булка
Печеньки несколько шт.
Хлебцы 4шт.
Яблоко (домашнее)
Конфетки 3
Ряженка 150мл
(Я очень сильно хотела сладкого,еле-еле успела взять конфетки время было 12:58ч. Это просто кайф. Я чуть с ума не сошла. Ппц,как сильно хотела сладкого. Вовремя успела,а то мучилась бы. Но теперь моя душа спокойна. А они такие сладкие,мне никогда конфеты не казались такими. И батончик вчера был сладкий.)
Спала с 13-16:30ч.
Стакан воды 450мл
Помогала бабушке
ДОПОЛНИТЕЛЬНО с 19ч
Ряженка 200мл
Йогурт 95гр
ВЕС -72.1кг.
Гуляла с 19-21:15ч.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО с 22ч.
Ряженка с сахаром 3ч.л
Кофе с 2ч.л сахара
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Ficção AdolescenteНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
