Вес :75 кг (Извините,что не писала.Готовилась к экзаменам)
7:30 ч. Вода 0.5 л
10ч. Вода 0.5 л
11ч. Завтрак:
Какао (2 маленьких глотка)
Хлеб белый (половина кусочка)
Каша рисовая ( 3 ст. л)
Апельсин
13ч. Обед:
Гороховый суп (обычная белая тарелка,половник ,в школе(ну вы поняли))
Макароны с котлетой
Хлеб белый и чёрный (половина белого ,половина чёрного кусочка хлеба)
Чай с сахаром (170-180 мл)
Рулет 1х (мини-рулет,которых в пачке 5 штук)
16ч. Вода 0.5 л
17:30ч. Вода 0.5 л
19:10ч. Ужин:
Каша рисовая (5-6 ст ложки)
Салат (помидоры,огурцы,немного майонеза)
Хлеб ( белый кусок)
Кофе с сахаром
Яблоко красное( маленькое,я его не хотела,но съела т.к во рту горько было)
20ч. Вечерние процедуры
20:45ч. Вода 0.5л
21-22ч. ОГЭ
22:15ч. Отбой
Вывод: 2.5 л воды,3х разовое питание.
Я думаю,что эта цитата будет в тему:
Возможно, я ещё и не у цели.
Но я всяко ближе к ней, чем вчера.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Roman pour AdolescentsНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
